在男性的生殖系統中，前列腺屬於非常重要部位，如果前列腺出現了問題，就會影響到男性功能，甚至可能會導致不育。而前列腺有屬於比較脆弱的部位，所以男性朋友們在平時必須要注意保養。那麼，前列腺怎麼保養呢？
1、避免久坐：由於久坐會讓前列腺受到壓迫，而男性的這個位置又比較脆弱，要是長期久坐的話，就容易引起前列腺疾病。
2、多喝熱水：飲水能夠稀釋尿液的濃度，要是男性的尿液的濃度很高，便會刺激到前列腺，這會對前列腺造成危害，很容易使男性的前列腺增生。
3、多運動：大家在運動時，能夠加快全身血液循環，進而起到促進新陳代謝的作用，這對於前列腺就有保養作用。不過運動需要長期堅持，如果只是偶爾運動，就對前列腺起不到什麼保養作用。
4、節制性性生活：男性的性器官勃起時，就會使前列腺充血，而同房過於頻繁的話，就會讓前列腺充血的時間太長，這就容易導致男性前列腺肥大。
4、少吃辣：食用辛辣刺激性食物，就會刺激前列腺，進而出現血管擴張、水腫等情況，這會降低前列腺的抵抗力，這就容易患上前列腺炎。
