夏季到了，很多人會開始排溼毒的。確實體內溼毒太多，會在一定程度上危及到人體的健康。很多溼毒病人出現了溼疹等異常，如何排除身上的溼毒就顯得特別重要。那麼，身上有溼毒怎麼辦？
首先，想要排出身上的溼毒需要注意所處的環境。有些人居住環境過於潮溼，在這樣的環境中待得時間一長，很容易導致身上的溼毒變得厲害。所以身上有溼毒先從所處環境開始重視起來。當然配合適當的運動，對於溼毒的排出會更有利。
其次，身上有溼毒一定要重視平時的飲食，藉助飲食來調理或者祛除溼毒，這也是很重要的。如果身上有溼毒，在平時的飲食中一定要注意少吃油膩的，葷腥類的食物，否則不利於溼毒的排出，更容易讓人發胖。很多人一發胖，更喜歡吃油膩的，也不愛運動，這樣對於溼毒的排出更不利。
很多人都知道身上有溼毒一定要積極進行運動，確實運動對於溼毒的排出是最有利的。除了進行必要的運動。還可以多喝姜水，也就是用生薑煮水，這種水祛溼排毒的功效還是很不粗的。還可以多吃薏米粥，這對於去除溼毒也很有效。
