相信溼氣應該是很多南方人的煩惱，畢竟無論是哪個季節，總會有各種引起溼氣的情況，如果人體長期處於這種環境下，極易出現各種溼氣重的症狀，那麼身上溼氣重怎麼治？
溼氣重對身體造成的影響雖然短時間內並不會表現的特別明顯，但是時間一長危害就出現了，患者的身體機能會有明顯的下降，在中醫上認爲邪溼會影響身體的陽氣，對其造成破壞。如果有溼氣重的症狀，首先從空氣環境入手是一方面，飲食、生活習慣的調理也可以起到祛除溼氣的效果。
除溼機的使用確實能將房間的空氣溼度進行控制，但是這只是一個方面，身體的溼氣還會來源於肉類食物，長期吃肉會給身體帶來營養，但是也會帶來溼氣的影響，因爲肉類食物會損耗脾胃，則會從另一方面影響溼氣的排出，脾胃能力下降，自然溼氣也就存留於體內了。
這時從食物方面來調理是個明智的選擇，多吃利尿排毒、滋養脾胃的食物，此事飲食切記不可再大量食用肉類，應該以蔬菜和營養成分高的豆製品等爲主，適當的減少肉食反而對身體有好處，而且同時可以保證適當的運動，促進排溼。
