在生活中很多人運動完之後都會發現自己的心跳會明顯加速，這當然是運動所導致的結果。但是也有不少人沒有運動卻無緣無故的出現心跳加速的情況，這會讓這部分人擔心自己生病了，他們也會想各種各樣的辦法來降低心速，那麼怎麼降低心跳加快呢？
如果是第一次發現莫名其妙出現了心跳加速的情況，必須到醫院就診對原因做出明確的診斷。如果離醫院的距離比較遠，可以先試着使用刺激神經的方法來緩解心跳過快的情況，但隨後也要儘快趕往醫院。
首先，患者要找地方坐好或者是躺下，這兩種姿勢可以避免有可能會立即出現的短暫心跳間接增長，阻止風險的發生。然後在深吸一口氣之後屏住，這樣連續做十幾組，直到心動過速的問題得以終止。
也可以使用手或者是其他柔軟的物體對咽喉後壁以及舌根進行刺激，刺激到讓自己有噁心想吐的感覺，這樣也可以緩解心跳加快。還有一些可以緩解心跳加速的方法，比如說壓迫眼球兒，使用冷水洗洗臉或者是按摩一下頸動脈竇等。
必須要強調的是做這些緩解動作是必須保持臥位或者是坐位，否則患者很容易暈厥，一旦暈厥就有可能會導致更多意外的發生。
