前段時間魚肝油被炒的非常的火，導致很多人都喜歡買點魚肝油來補身體，但是這個東西畢竟也是補品來的，我們要搞清楚補什麼，適不適合自己才能去吃，不能隨便吃的，那麼魚肝油是補什麼的呢？
魚肝油很多時候來防止維生素A、D缺乏症的出現。要知道維生素A是人體維持視覺功能的重要來源，維生素A還對人體生殖系統和免疫系統的健康幫助很大。而維生素D能幫助人體吸收鈣和磷，這樣能幫助牙齒和骨骼進行發育，維持人體新陳代謝，一旦缺乏維生素D會造成佝僂病、骨軟化症等疾病。
魚肝油的功效有哪些呢？
1. 魚肝油裏有人體需要的很多營養物質，而人體需要的營養物質有礦物質、維生素和蛋白質等等，一般堅持服用一段時間便可以坐到改善身體素質，從而增強體質，同時魚肝油的副作用基本上沒有，適合人長期服用。
2. 魚肝油中不止是dha和epa含量非常高，同時還含豐富的維生素D，維生素D是幫助骨骼生長髮育的重要物質，服用魚肝油的人能幫助身體更好的吸收鈣質，讓骨骼生長髮育，從而讓發育的人更加茁壯成長。
