隨着生活壓力不斷加大，現代人的生活和飲食也變得越來越不規律，不規範的生活習慣給健康帶來了危害，常見的便有三高人羣，其中高血糖患者是最多的。一旦知道自己得了高血糖，大部分患者朋友們是非常害怕的，其實生活中有效降血糖的食物還是比較多的。那麼血糖高能不能吃枸杞？
血糖高是可以吃枸杞的，雖然枸杞本身就含有甜味，而且主要成分是多糖，但是糖尿病患者也不是一點甜食都不能吃的。糖是人體的基本能量物質，是維持生存的必須物質。如果患者一次吃太多的糖，纔會導致血糖突然升高，所以只要適量食用就不會引起血糖升高。
除了枸杞外，還有一些其他甜食也是可以適量食用的。常見的藍莓、葡萄都是不錯的選擇，有助於控制血糖水平。藍莓中所含的營養成分還能預防糖尿病的發生，而那些經常吃藍莓的人患糖尿病的可能性比不吃糖尿病的人低23％。
因此，高血糖症患者並不是絕對的不能吃甜食，高血糖患者可以吃一些不含麥芽糖的水果和蔬菜，可以有效地維持病人的營養平衡，但是，需適量，不可過多食用。
