相信大家都體驗過喝太多以後難受的感覺，特別是對於喝醉的人來說，到了第二天不僅頭疼，就連胃部也會出現強烈的不適感。其實，這可以通過一定的方法來緩解，那麼，怎麼緩解酒後噁心反胃呢？
如果酒後感覺到頭疼，那麼可以喝一杯蜂蜜水。蜂蜜水中的果糖能夠讓酒精吸收和分解的更快，從而讓頭沒那麼疼。而且喝完酒之後，喝一杯蜂蜜水再睡覺會睡得更好，醒來也不會出現頭疼。
還有些人喝完酒之後感覺到反胃，那麼可以吃一些葡萄。因爲葡萄中含有一種物質，它能夠和乙醇發生化學反應，讓人體內乙醇的濃度降低，減少反胃的感覺。因此，葡萄也適合用來做解酒的食物。另外，適當的喝酸奶也能起到一定的作用。因爲酸奶能夠保護胃黏膜，延緩胃部對酒精的吸收。
除此之外，大家還需要知道，喝酒之前最好不要空腹，否則帶來的不適感會更加強烈。因此，在喝酒之前可以吃點麪包、牛奶或者油性的食物。油性的食物能夠防止酒精滲透進胃裏，這樣能給胃黏膜帶來保護作用。同時，在喝酒的時候，不妨多喝熱水，讓酒精儘快排出去。
