一個女性的健康，是可以通過月經的血量和顏色看出端倪的，月經代表着一個女性的生殖系統是否健康，是否有病變，當月經的顏色和血量發生變化時就要引起重視了，那麼月經量少顏色黑褐色正常嗎？
正常的月經顏色應該是深紅色的，血量會根據不同人的體質產生不同的血量，但是血量的偏差不會太大，每個女性的經量在每個月基本上是一樣的，當女性突然發現月經的的量比以前少了，而且顏色也從深紅色變成黑褐色，這個時候就要考慮是不是因爲宮寒導致的。
當女性身體因爲外界因素髮生宮寒時，月經就會量少並且顏色還會從深紅變成黑褐色，這種情況當然是不正常的，或者說明身體存在了問題，除了宮寒的元素外還可能是氣血不足造成的，這個期間就應該多吃一些補氣血的東西。
女性的身體本身就屬於寒性體質，所以在月經期間不要吃生冷辛辣的食物，要注意平時身體上的保暖，不要穿一些露腳踝和腹部、背部的衣服，月經期間要多紅糖水，不要接觸冷水等冰涼的東西，情況實在嚴重時要及時的搭配藥物治療。
