健康女性的月經週期在28天左右，當然，提前或者推遲三天左右都是正常的，不需要擔心。如果月經推遲太多，或者是月經量以及月經的顏色發生改變的話，需要重視起來，這有可能是疾病導致的。那麼，月經顏色黑褐色是什麼一回事呢？
如果女性的月經量比較少，且呈現黑褐色的話，這是因爲女性在月經之前吃了太多生冷的食物，或者是體質偏寒導致的。因爲月經在宮腔內積攢的時間太長，所以會呈現黑褐色。這種情況下可以吃一些活血化瘀的藥物，或者多喝一些紅糖水。
月經量少，且是黑褐色，也有可能是因爲宮腔粘連導致的，建議在月經結束之後做一個宮腔鏡的檢查，如果是宮腔粘連，需要及時治療，必要的時候還需要採用手術的方式治療。體質偏寒的女性在平時不能吃冷飲，也不要吃油膩辛辣食物。
總的來說，月經顏色黑褐色很大可能是因爲宮寒導致的，另外，宮頸粘連也會導致月經黑褐色。不管是什麼原因引起的，女性都需要及時檢查，對症治療。女性在月經期間需要吃溫熱的食物，多吃有營養的，富含蛋白質的食物。
