補腎，是人們經常聽到的一個詞，腎是人很重要的器官之一，所以一旦腎不好就會影響到身體健康，很多電視廣告和電視專家也在傳遞一個信息:食療補腎，這在一定程度上讓人更加焦急，那麼，補腎吃什麼食物？
1.一直以來，中醫都有以形補形的說法，所以腎虛者可以適當吃豬腎或羊腎，這些都能起到一些效果。
2.從五色來講，腎主水屬於黑色，建議腎虛者多吃黑色的食物，如常見的黑米、黑桑葚、黑芝麻這一類黑色食物，在一定程度上也有補腎作用。
3.種子類食物都有一個特點就是生髮作用，如黑桑葚、枸杞子這一類食物，中醫上也說藥食同源，所以補腎可以吃這類食物。
4.多吃肉類，如狗肉、羊肉、鹿肉，它們都有補腎之效，不過都偏溫性。
5.韭菜，衆所周知也是補腎壯陽的食物之一。患者想通過食物來補腎，一定要根據自身的體質進行選擇，若患者陰虛火旺，那就不能吃熱性食物。若想通過藥物來補腎，也要根據不同的症候，去對症下藥，謹慎選擇藥物。另外不能一說到補腎，就拼命吃補藥，這是不對的。
