對於高血壓的患者來說，在日常飲食上，需要通過合理的控制才能維持血壓平衡，年齡越大的人往往越容易患有高血壓。血壓高對人體威脅不可估量，而且高血壓的類型多樣，食用白果能輔助降壓，那麼，白果怎麼吃降壓呢？
白果最常見的吃法，就是搭配枸杞一起煮，將白果和枸杞放置在清水中，開文火，煮20分鐘左右，就能盛出食用。可以在睡前吃，一天吃一次即可。且每次放白果的顆數不超過10顆爲最佳。煮白果時，還需要去皮處理，以及裏面的胚芽也要去掉纔可食用。
另外，白果還可以做成白果全鴨食用。準備適量的白果，還有一隻水盆鴨，洗淨之後放入盆裏，再用加入其他調料，上籠蒸熟以後，放入白果，白果同樣要去皮去心處理。這樣吃也能起到不錯的降壓效果，對於預防高血壓有大大的好處。
白果對控制血壓能起到一定的作用，且還能抗衰老、改善大腦功能等良效。白果當中的微量元素同樣能滿足人體所需。不過白果的食用只可適量，由於白果裏面具有抗氧化的作用，吃多了反而會有相當的毒性。
