每個人都會邁入更年期，這是人生的一個必經階段，無可倖免。進入更年期之後，身體很容易發生一些婦科類的疾病。處於更年期的女性，大部分都存在月經不調的情況。那麼，更年期前吃什麼調理月經呢？
首先需要尋找引起更年期月經不調的原因，對準病因，有助於更好的配合治療，亦或是進行合理的調養。生活中含有植物性雌激素和維E多的食物很多，多食用有助於女性保養卵巢。也可以把大豆、紅豆和黑豆等打成豆漿，每天堅持喝一些，是補充植物性雌激素比較安全的方式之一。
調理需要的時間比較長一些，貴在長期的堅持，這樣纔會有效果。在調理期間，不要吃刺激性強、肥膩、油煎和醃製等的食物，也不要抽菸和喝酒。由於更年期的月經不調存在一定的特殊性，因此，在治療方面，更加需要小心謹慎。
處於更年期的女性，如果長時間的月經不調，得不到及時有效的調理，有可能會引起身體出現缺鐵性貧血。因此，在飲食的選擇方面，也需要多吃一些含鐵量高的食物，補充身體足夠的鐵質，能有效的避免身體出現缺鐵性貧血。比如說海帶、黃豆、紫菜、菠菜、木耳、大棗和香菇等。
