今天是世界關節炎日，保護膝關節，要從日常生活小事做起，今年的主題是“關愛關節——且行且珍膝”，那麼，關節炎只有老年人才會得嗎？下面本站小編就帶來介紹。
10月12日是世界關節炎日，今年的主題是“關愛關節——且行且珍膝”。
關節炎是最常見的慢性病之一，在中國發病率約爲13%，致殘率超過50%。其中，膝關節炎發病率約爲8％，75歲以上人羣患病率達80%。在人體的多個關節中，膝關節最複雜、負重也最大。當前，膝骨關節炎的發病率呈持續升高態勢。
關節炎主要表現爲關節疼痛和腫脹，需要和關節疼加以區分，因爲關節疼痛是非常常見的一個表現。在一生中，可能絕大部分人都體驗過關節疼，但是關節疼不一定就是關節炎，關節炎一般有關節腫脹，或者是明顯的疼痛，同時伴有關節的活動受限，比如手關節炎，可能伸直和彎曲的時候，不能完全伸直。
另外，人們常常將關節炎看做“老年病”，其實，所有年齡段的人都可能發生。其中骨關節炎的發病人羣以老年人爲主，據統計，50歲以上的人羣中50%患有骨關節炎，65歲以上人羣中90%患病。但還有一些類型的關節炎發病正在日趨年輕化，比如痛風性關節炎，以前發病年齡基本在40歲以上，但近年來由於飲食結構的變化，發病年齡日趨年輕，臨牀上甚至有十幾歲的男孩發作痛風性關節炎。另外強直性脊柱炎可能合併外周的膝關節、髖關節、踝關節炎症，高發人羣也是青年男性。還有體重過重、受傷、感染和糖尿病等可能引發不同年齡的人患上關節炎。
關節炎種類衆多，要預防它就要找準病因。專家提醒大家，適當的運動可以增強關節周圍的肌肉力量、增加關節的穩定性，但過度運動可能適得其反。
保護關節要注意：在日常生活中，不要讓關節長時間處於一種姿勢，長期蹺二郎腿、久坐都可能對關節造成損傷，不要盲目做反覆屈伸。要特別注意避免關節的機械性損傷，儘量減少關節的負重和磨損，如膝、踝關節的關節炎患者平日要儘量避免爬樓梯、蹲起等較劇烈的對關節有損傷的運動，爲了達到鍛鍊身體的目的，關節炎患者可以選擇游泳、騎車、做體操等關節負重較輕的運動。
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