近些來，我國癌症發病率越來越高，有數據統計了我國十大高發癌症，對於癌症，我們要有正確的認知，提早發現，早治療，身體出現哪些危險信號別忽視？下面本站小編就帶來我國十大高發癌症預防指南方法。
1、肺癌
高危人羣
肺癌每年吸菸大於或等於20包，包括曾經吸菸但成煙不足15年者;長期被動吸菸者等
篩查方法：
每年做一次胸部低劑量螺旋CT
防範建議
及時戒菸
廚房選擇具有足夠馬力的抽油煙機，減少爆炒、煎炸等
室內經常通風換氣
2、結直腸癌
高危人羣
長期慢性便祕或慢性腹瀉，連續2周出現黏液血便等肛腸症狀;直系親屬有結直腸史等
篩查方法：
一般人羣每年做一次免疫化學法糞便使隱血試驗(FIT) ;
有症狀的高危人羣及時做肛門直腸指檢、大便隱血試驗檢查
防範建議
堅持鍛鍊，避免肥胖
多增加粗纖維、新鮮水果提入，避免高脂高蛋白飲食
戒菸戒酒
3、胃癌
高危人羣
有患胃癌的直系親屬;
長期生活在胃癌高發地區、存在幽門螺桿菌感染;既往志有慢性蔓結性胃炎、胃潰瘍、胃息肉等
篩查方法：
高危人羣每1一2年做一次胃鏡
防範建議
飲食清淡，少吃瑜制食品使用公筷公勺
戒菸、限酒
4、乳腺癌
高危人羣
有乳腺庭家族史;有對側乳腺癌史;
攜帶有乳腺癌致病性遺傳突變等
篩查方法：
45歲後每1—2年做一次彩超檢查，
高危人羣可每1—2年做一次乳腺鉬靶攝片檢查
防範建議
保持愉快心情，適齡婚育
多吃植物性食物，減少酒精攝入星，減少服用避孕藥
每天至少做半小時運動
5、肝癌
高危人羣
經常熬夜、負面情緒多、長期酗酒或高脂飲食;患有乙肝、丙肝，或攜帶乙肝、丙肝病毒者;肝硬化者等
篩查方法：
每半年做一次腹部超聲檢查，高危人羣每半年接受一次血清甲胎蛋白(AFP)檢查
防範建議
40歲以上的男性、普感染病毒性肝炎者、長期服藥、有肝癌家族史的人，要每年查肝功能
不要熬夜
不亂吃藥，戒酒
保持心平氣和、樂觀開朗
6、食管癌
高危人羣
喜食醃製、煙燻食品、過燙食物、剩飯：患有反流性食管炎等上消化道疾病
篩查方法：
高危人羣需胃鏡檢查
防範建議
吃飯不能太急，太熱的湯、茶等等涼一些再喝
少食多餐，每餐只吃七八分飽
少吃麻辣燙、火鍋、燒烤等製品
7、甲狀腺癌
高危人羣
甲狀腺結節大於1釐米，且結節生長迅速，或伴持續性聲音晰啞、發聲困難等
篩查方法：
30歲後建議每年做一次頸部超聲檢查
防範建議
調整心態：很多甲狀脈病患者都有緊張焦慮、工作壓力大等問題
規律生活：不熬夜、避免過度勞累、戒菸戒酒
遠離輻射：頻繁接受CT， X光等輻射是甲狀腺癌的明確病因
注意碘攝入：碘缺乏或橫攝入過多都會對甲狀腺造成影響
8、胰腺癌
高危人羣
有上腹部不適;突發糖尿病;慢性胰腺炎患者等篩查方法
長期“胃疼”應及時查古胰腺，高危人羣每半年體檢一次
防範建議
戒酒
不要暴飲罪食，飲食清淡，戒油膩、忌辛辣
9、前列腺癌
高危人羣
長期患有慢性前列腺炎;有前列腺癌家族史等
篩查方法：
高危人羣可每兩年做一次前列腺抗原( PSA)檢測
防範建議
多喝水，不要憋尿
避免久坐
規律性生活
10、宮頸癌
高危人羣
感染人乳頭狀瘤病毒(HPV)
篩查方法
21—30歲，每3年做一次細胞學端查;30歲後每5年做一次HPV遊查
防範建議
接種HPV疫苗
不吸菸，不酗酒，不熬夜
性生活要健康，減少感染HPV的機會
出現這11個危險信號，別忽視：
身體淺表部位出現異常腫塊
體表黑痣和疣等在短期內色澤加深或迅速增大
身體出現哽咽感、疼痛等異常感覺
皮膚或黏膜出現經久不愈的潰瘍
持續性消化不良和食慾減退
大便習慣及性狀改變或帶血
持久性聲音嘶啞、乾咳、痰中帶血
聽力異常、流鼻血、頭痛
陰道異常出血， 特接觸性出血 ，
無痛性血尿，排尿不暢
不明原因的發熱、乏力、進行性體重減輕
出現以上症狀應及時到醫院診治，癌症發現越早，治療效果堪好!
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