今天是2021年的世界癌症日，三分之一的癌症可以預防，人民日報發佈中國十大高發癌症預防手冊，讓更多的人早起可以及時發現癌症，儘早治療恢復健康，十大癌症怎麼預防？下面帶來介紹。
一、咳嗽、咯血、胸痛
查肺癌
早期肺癌常常無明顯症狀，多數因體檢發現。當病情發展到中晚期時，常出現刺激性乾咳，痰中帶血、胸痛、發熱、氣促等表現。
· 推薦檢查：胸片、低劑量螺旋CT、肺癌易感基因檢測
· 高危人羣：
1. 長期受環境污染，長期吸菸者、吸二手菸(被動吸菸)者;
2. 慢性肺部疾病(肺結核、矽肺、塵肺等)患者;
3. 人體內在因素(如家族遺傳、免疫機能降低以及內分泌功能失調等)。
二、上腹痛、食慾不振
查胃癌
胃癌起病隱匿，70%以上無明顯症狀。可逐漸出現消化不良的症狀，如上腹部飽脹不適或隱痛、反酸、噯氣、食慾減退等，多數患者以爲是慢性胃炎或胃潰瘍而忽視。
· 推薦檢查：胃鏡檢查、胃癌易感基因檢測
· 高危人羣：
1. 有胃癌、食管癌家族史者;
2. 有慢性胃炎、胃息肉、消化性潰瘍病史者;
3. 有不良飲食習慣者：如喜燙食、過酸、過辣等刺激性食物，喜食燻烤、煎炸、硬質食物;飲食無規律，暴飲暴食者;經常食用可能黴變食物等;
4. 大量飲酒，年齡40歲以上者;
5. 精神壓力大，長期抑鬱、焦慮者。
三、大便習慣改變、血便
查結直腸癌
結直腸癌早期症狀不明顯，或僅感食慾不振、糞便潛血等，隨着癌腫發展，症狀逐漸顯現，表現爲排便習慣改變、腹痛、便血、消瘦等。常誤認爲是“痔瘡”。
· 推薦檢查：腸鏡檢查、肛門指診檢查、結直腸癌易感基因檢測
· 高危人羣：
1. 長期攝入高脂、高蛋白、高熱量食物的人;
2. 40歲以上，長期攝入酒精、油炸食品等;
3. 有慢性潰瘍性結腸炎、大腸腺瘤、家族性結腸腺瘤病、大腸息肉等慢性潰瘍性結腸炎者;
4. 有大腸癌家族史者。
四、肝區疼痛、厭油、食慾不振
查肝癌
早期肝癌多無症狀和體徵，超過一半的肝癌患者發現時已處於中晚期。右上腹疼痛或不適多爲肝癌的首發症狀，可逐漸出現腹脹、食慾不振、腹部腫塊、黃疸、消瘦等症狀。
· 推薦檢查：肝臟彩超、血清甲胎蛋白(AFP)，半年做一次相關檢查。
· 高危人羣：
1. 有慢性乙肝、丙肝病史;
2. 家族中已有確診肝癌患者;
3. 30歲以上男性及長期酗酒者;
4. 脂肪肝、肝硬化病人;
5. 長期食用醃製、煙燻、黴變等食品者。
五、吞嚥哽噎感
查食管癌
早期食管癌症狀往往不明顯，容易被忽略。隨病情進展可出現胸骨後不適、吞嚥時輕度哽噎感、異物感等，可間斷或反覆出現，甚至長達數年。
· 推薦檢查：胃鏡檢查
· 高危人羣：
1. 有家族遺傳史;
2. 愛吃燙食，愛喝燙茶;
3. 愛吃含致癌物亞硝酸鹽的泡菜;
4. 常吃黴變、煙燻、麻辣食物。
六、乳腺腫塊、乳頭改變
查乳腺癌
乳腺出現無痛性並進行性生長的腫塊，是乳腺癌最常見的首發症狀，一般單側乳房的單發腫塊較常見。病變進一步發展可使乳頭扁平、乳房皮膚凹陷、腋窩淋巴結腫大等。
· 推薦檢查：乳腺彩超、腺鉬靶檢查
· 高危人羣：
1. 有乳腺癌家族史的女性;
2. 月經初潮過早(<12歲)或閉經過遲(>55歲)的女性;
3. 未生育、晚生育(第一胎在35歲以後)或不哺乳的女性;
4. 有乳腺導管和小葉非典型增生;
5. 經常使用含有激素的製品。
七、同房後出血
查宮頸癌
子宮頸癌好發於40歲以上的婦女，早期通常無特異性症狀，常表現在同房後或婦科檢查後出血，同時可有陰道分泌物增多、下腹墜脹等不適。
· 推薦檢查：TCT(液基細胞學檢測)、HPV-DNA(人乳頭狀瘤病毒檢測)、陰道鏡檢查
· 高危人羣：
1. 有宮頸癌家族史者;
2. 性生活過早、多孕早產、或有多個性伴侶的女性;
3. 有宮頸病變(長期慢性宮頸炎、宮頸癌前病變等)的女性;
4. 曾患有生殖道人乳頭瘤病毒、單純皰疹病毒或其他性病的女性;
5. 高危亞型人乳頭瘤病毒(HPV)持續感染者。
八、腹痛、黃疸
查胰腺癌
胰腺癌患者在病變初期常無明顯臨牀表現。胰頭癌患者可早期出現黃疸而就診，胰體尾癌發展到一定程度會出現腹痛、上腹飽脹、消瘦等症狀。
· 推薦檢查：彩超、CT或核磁共振
· 高危人羣：
1. 長期吸菸、喝酒者;
2. 慢性胰腺疾病患者;
3. 糖尿病患者。
九、發熱、貧血、紫癜
查白血病
白血病可有不明原因的發熱、疲乏、貧血、消瘦、肌肉或骨頭疼痛等不適，還可有鼻出血、牙齦出血等，可伴肝、脾、淋巴結腫大。
· 推薦檢查：血常規
· 高危人羣：
1. 大量吸入裝修污染氣體者;
2. 先天性、遺傳性疾病者;
3. 長期或慢性接觸某些化學試劑或藥物者。
十、無痛性淋巴結腫大
查淋巴瘤
表淺淋巴結出現無痛性、進行性腫大爲淋巴瘤的早期信號，可伴有發熱、乏力、瘙癢等不適。
· 推薦檢查：彩超、CT、查血、活檢
· 高危人羣：
1. 工作壓力大，經常熬夜，長期過度疲勞者;
2. 經常處於電子輻射或射線環境者;
3. 經常使用劣質染髮劑者;
4. 經常接觸含苯或有機溶劑的化學制劑者。
主動預防是維護健康最好的方式
俗話說:身體髮膚，受之父母，不敢毀傷，孝至始也。
全世界的人羣中，亞健康人羣越來越龐大，疾病越來越趨向年輕化。
越來越多的事實已向我們表明，定期疾病篩查、主動預防，對我們維持身體健康具有非常重要的意義。
只有主動預防，才能將隱藏在我們身體中的疾病消滅在萌發階段，時刻保障我們的身體健康。
主動預防，早期發現疾病
主觀感覺沒有身體不適，並不代表沒有病，很多疾病在早期和中期沒有任何疼痛或者不適，而往往感覺不適時已是晚期。
通過疾病篩查才能清晰掌握自己的身體狀況，結果如有異常，應立即諮詢醫生，對於疾病應該早發現,早診斷，早治療。
花小錢，省大錢
注重早期疾病的預防，及早發現、儘早干預，不僅能夠獲得良好的干預效果、使身體儘快恢復健康，也避免了大病治療的高費用。
建立健康檔案
身體是個動態系統，每天都在發生不同的變化，一次疾病篩查沒有長期的意義，身體會隨着時間，年齡，生活習慣，工作壓力的變化而發生變化，所以堅持定期篩查，建立自己的健康檔案，才能及時發現疾病，保持健康的生活狀態。
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