在哺乳期最尷尬的事就是孩子要吃奶，而媽媽沒有足夠的奶水，孩子就一直哭。奶水少是什麼原因引起的呢，和乳房大小有關係嗎。奶水少又該怎麼解決。
餵奶次數過少
母乳是新生兒的最佳糧食，不僅餵養方便而且營養豐富。母乳餵養不受時間、地點的限制，是按需餵養。只要寶寶餓了要吃奶，隨時都可以喂。有些媽媽因爲上班需要或者身體不適等原因，導致長時間不哺乳或延長餵奶間隔，這樣不僅不利於乳汁的分泌，還會導致乳汁不足。
哺乳方式不正確
寶寶出生後沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳；母嬰分離，使用奶瓶餵奶而造成“乳頭錯覺”，導致寶寶拒絕吸吮母乳；新手媽媽因爲乳頭疼痛而不願讓新生兒吸吮等情況，均可導致乳汁不足。
哺乳期飲食不當
哺乳期的新媽媽飲食很重要，要分清楚哪些是開奶、下奶的食物；哪些是回奶的食物。如果只是憑口感，隨意任性的吃，很容易吃了回奶的食物卻不知道。進而導致奶水減少，不夠寶寶吃。常見的回奶食物：大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。
哺乳期心情抑鬱，煩躁
哺乳期準媽媽的心情很重要，心情好奶水自然會充足；心情不好，生氣、發火、壓抑等不僅不利於乳汁分泌，而且乳汁會變“毒”。所以，在哺乳期，準媽媽要學會控制好自己的情緒，一定要保持心情舒暢；否則就很容易回奶，影響了寶寶的口糧。
補充營養
乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，爲太太選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用。
保持乳母的良好情緒
分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，你有義務爲太太創造良好的生活環境，並隨時關注其心理健康。
加強寶寶吮吸
實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因爲寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
避免服藥
哺乳期內，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫生的囑咐下服藥。
奶水是新生兒的食糧，如果媽媽不加強營養，調整好狀態，那對孩子來說肯定是不利的，爲了孩子也應該保重好自己的身體，爲自己的孩子備足充分的奶水。
