準父親的哪些壞習慣阻礙了生育
——山東大學齊魯醫院婦產科副主任醫生張向麗採訪
生孩子是人類持續的大事。以前，人們的眼睛基本上鎖在妻子身上，其實丈夫也是重要的一方。據統計，已婚夫婦中不育者約佔15%，其中男性原因約佔49%。近十年來，國內外生殖專家致力於尋找男性不育的原因。近年來的研究資料顯示，一些生活時尚無法責備。對此，記者(以下簡稱“記”)對山東大學齊魯醫院婦產科副主任醫師張向麗(以下簡稱“張”)進行了專訪。
記：張大夫，請您談談男士的不良生活習慣給優生帶來的危害好嗎？
張：好的。許多男性的壞習慣有以下幾點。
吸菸:菸草中的有害成分可以通過血液循環進入生殖系統，直接或間接發揮毒性作用。對於父親來說，吸菸不僅會影響妊娠的成功率，還會嚴重影響受精卵和胚胎的質量。另外，長期大量地吸菸者更容易發生性功能障，已有研究證明，勃起障礙的病人中，吸菸者比例顯著高於同年齡段正常人羣。吸菸越多，勃起障礙的比例越高。吸菸對陰莖血液供給、神經控制、陰莖勃起所需的性激素含量等有負面影響。對於準爸爸來說，備孕前至少要提前三到半年開始戒菸。
酗酒:很多人認爲酒是催情劑，刺激人的慾望，提高人的性能是錯覺。酒不但不具有催情助欲的作用，相反卻是高級中樞神經抑制劑，體內酒精過多，血液中雄激素的數量就會隨之減少。有資料顯示，過量飲酒會對人體神經系統、血液循環系統和性激素代謝產生不良影響，長期飲酒或經常醉酒的人，會出現消瘦、疲勞、食慾不振、性能衰退，甚至引起勃起功能障礙。機體酒精中毒，影響生殖系統，影響妊娠和胚胎髮育。故準爸爸不要鋌而走險，還是少喝酒爲好。
快餐食品:快餐食品中含有產品。但是黃豆中含有類似雌激素的激素，如果激素的攝入量比較大，就會出現一些雌激素的效果，從而誘發男性生殖問題。
不喜歡喝水:科學家沒有完全明確缺水是如何具體影響男性生殖健康的，但實際上喜歡喝水的男性生殖能力更強。
偏食:蔬菜中的營養物質需要男性生殖生理活動，作用不容忽視。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙於性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，嚴重的有可能導致不孕。
喜歡高蛋白肉類食物:很多年輕男性喜歡肉類食物，但是高蛋白質攝取過高，維生素攝取不足容易引起酸性體質，難以懷孕。
泡沫氧氣吧:健康的人，特別是育齡男性吸入超過生理需要的氧氣，會影響睾丸和細胞的代謝。
化妝品：部分男性護膚時隨意使用女性化妝品。這些專門爲女性研製的化妝品中，有些含有一定的雌激素，長期使用會對男性生殖健康產生損害。
頻繁使用手機：雖然這一結論沒有獲得共識，但是一個不可否認的事實是，長期使用手機的男性的生殖能力的確比不使用的低。
筆記本電腦:筆記本電腦工作時散發的熱量抑制精子的發生。
駕駛:連續駕駛2小時以上足以損害男性精子的質量。
噪音:近年來，一些專家建議環境中存在像激素一樣影響人體內分泌功能的化學物質，噪音就是其中之一。
交通污染:汽車尾氣中含有大量有害物質，人體長期接觸，不僅影響生殖健康，還可能提高腫瘤等疾病的發生率。
性頻率:過度手淫，過早性生活，不僅會引起陽痿，還會減少每次射精中含有的精子量。過度無節制的房間一定會減弱器官功能的適應性，減少機體免疫系統的調節功能。
憂慮：如果長期心情鬱悶，情緒長期不穩定，可直接影響神經系統和內分泌的功能，使睾丸生精功能發生紊亂，嚴重者可致婚後不育。
記：張大夫，您能給準備做爸爸的男士一些建議嗎？
張：這正是我要說的。建議現在的年輕人生活方式應當有規律，勞逸結合，適當鍛鍊，改掉一些不良習慣，比如熬夜等等。起居因素這是影響男性健康的重要原因之一。許多男人晚上進入歌壇，進入舞廳，打保齡球，不能保證足夠的睡眠時間。也有人喜歡開夜車睡懶覺。隨着時間的推移，人體生物鐘的晝夜節律被破壞，健康受到影響，體質越來越低，性能也下降了。
