多年來，醫學專家對男性飲食對未來孩子有何影響的研究報道並不多見。最近，美國加利福尼亞大學人類營養中心的一項新研究成果表明，精子作爲繁衍後代的另一半，男性的飲食對孩子將來的健康也同樣非常重要。
1.大量吸菸使體內維生素C
消除對策不足:計劃懷孕時，在懷孕3~6個月前停止吸菸的同時，多吃綠葉蔬菜和水果，這些食物的維生素c含量高。
2.不注意吃蔬菜水果
消除對策：準備懷孕時，制定一個合理均衡攝取營養的方案，而合理營養是指有充足的熱量供應、蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等。除了多吃雞、魚、瘦肉、蛋、豆製品等富含蛋白質的食品外，爲了生育健康聰明的孩子，男性還應該多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧，保證精子發育所需的營養，最大限度地挖掘遺傳潛力，爲胎兒的生長髮育準備充分均衡的營養。
3.只喜歡吃肉類食物
消除戰略:懷孕前在飲食安排上多吃肉類食物，同時不能疏忽吃蔬菜、水果和粗糧等有助於形成鹼性體質的食物。這樣，可以攝取高蛋白質、必要的微量元素、維生素和礦物質、充分的能量等提高生育能力的重要營養素。
