產後瘦身是指孕婦在產後採取一些方法來減肥瘦身的過程和目的，產後瘦身的方法有很多種，每個人都可以根據自己的情況選擇不同的方法來減肥瘦身。一般人在懷孕期間會變胖，所以爲了在生產結束後以不同的方式減肥，恢復懷孕前苗條的身體，達到瘦身的目的。
一、產後瘦身方法有哪些
1、使用束縛帶
一般在產後會發現肚子上的肉比較鬆弛，這個時候就可以使用束縛帶了，束縛帶可以幫助腹部贅肉收縮，每天再進行一定的按摩可以讓腹部快速恢復到產前的完美狀態。
2、媽媽在哺乳期肩負着餵養孩子的重任，所以一定要補充營養物質，這段時間可以吃一些蔬菜和水果，即可補充營養，又可以減肥，所以是非常不錯的選擇。
3、飲食速度過快會導致肥胖，減肥要習慣咀嚼慢嚥，使食物與身體內的各種消化酶成分混合，有助於消化，產生飽腹感，減少食物攝取。
4、一般人生產後吃大補充食物，脂肪堆積，吃熱量低的食物有助於脂肪的消耗，達到瘦身的效果。
5、生產結束後，需要多喝水，可以排除體內毒素，通腸潤滑，將體內多餘的脂肪帶出體外，減輕體重。
