臨牀上約有15%-25%的女性在分娩後出現產後抑鬱症，產後抑鬱症持續時間一般爲半年左右，有些女性病情嚴重，可能持續1~2年。由於產後抑鬱症的發展過程中會引起很多異常表現，女性發現產後有抑鬱症的傾向，應立即治療，合理改善產後抑鬱症危害自己和嬰兒的健康。那麼，什麼是產後抑鬱症呢？什麼是產後抑鬱症？
產後抑鬱症不容易理解。許多婦女在分娩後擔心，缺乏成爲母親的信心。此外，由於激素的變化，情緒波動很容易發生，甚至不想帶孩子。這些情況都是產後抑鬱症的表現。一般來說，在產後抑鬱症的發展過程中，產婦的持續情緒低落會影響正常生活，甚至自殺和自傷。因此，發現產後抑鬱症後，應合理改善，防止產後抑鬱症繼續影響女性身心健康。
懷孕期間注意什麼可以防止產後抑鬱？
1、多瞭解妊娠常識
女性想在妊娠期避免產後抑鬱症，應該多瞭解妊娠常識。因爲很多女性產後抑鬱症的出現，都是因爲擔心自己能不能照顧好孩子，可能會在生完孩子之後產生恐懼心理。由於這種心理因素的影響可能會導致產後抑鬱症，因此女性在懷孕期間需要關注育兒常識，爲今後的生產做好準備，防止過度擔心引起抑鬱症。
2、家庭多給予關心和愛護
孕期女性遠離產後抑鬱症，家庭多給予關心和愛護。一般來說，孕婦的心理變化和情緒變化是顯而易見的。如果家人和朋友在這個時候不關心，他們總是讓懷孕的女人獨處，沒有太多的溝通或壓力，這可能會導致產後抑鬱。如果幫助準媽媽調節身體，保持健康狀態，準媽媽需要更好地保持心情，也有助於預防產後抑鬱症。一般來說，在懷孕期間保持心情，每天快樂的情況下，女性產後抑鬱的可能性也會降低。
通過上述內容，一般產後抑鬱症3~6個月自己消失，不必太緊張。然而，一些嚴重的產後抑鬱也會威脅婦女的健康。因此，應及時恢復並積極預防。
