產褥期惡露的保健

平時常說的月子在醫學上被稱爲產褥期，孕婦分娩後的身體、心理、生殖器官各方面都需要恢復。處於產褥期，需要排出惡露，一般堅持四周。產婦需要注意觀察惡露的變化。因爲惡露反映了身體的變化。平時需要通過保健保證惡露的正常排出，加快身體的恢復。

1、充分休息比較好。產婦分娩後，身體處於相對虛弱的狀態。這個時候一定要保證休息充足。儘量做到臥牀休息，不要過早下牀活動，尤其以剖腹產爲生產方式的孕婦。作息時間要規律，不要熬夜，早睡早起，保證有充足的睡眠時間。只有充分休息，身體才能慢慢恢復。臥牀休息時，適合半臥牀的體位，可以順利排出惡露。

2、注意陰部清潔衛生。產婦要換衛生棉，換內衣。適當清潔陰部，清潔後立即用清潔消毒的毛巾和清潔的紙巾擦拭，使陰部乾燥。有些陰部感染者可以在醫生的指導下使用一些護理液。有傷口感染的產婦，需要消毒，一天一次，同時用藥物塗抹傷口。

3、注意個人衛生，洗手，換衣服。不管是大便還是小便，小便後立即洗手，用乾淨柔軟的紙巾擦陰道口到肛門。防止細菌進入陰道，引起惡露異常。

4、補充大量營養，產婦身體虛弱，需要及時補充營養物質，增強體質。多吃高蛋白質的食物，像瘦肉、雞蛋、魚等都富含蛋白質。適合多吃蔬菜和水果，有助於補充體內必要的維生素。忌辛辣刺激和油膩的食物。多喝湯，有利於分泌乳汁。營養均衡，三餐規律。

5、隨時觀察天氣變化，增減衣物。有時天氣多變，容易感冒。產婦要多注意觀察，防止感冒。另外，洗澡的水溫也不要太高，以免皮膚燙傷。

6、觀察排放惡露的變化，是否正常。發生異常時，如惡露持續時間過長、惡露顏色變化、反覆發作等。一定要及時與醫生溝通，查明原因。因爲惡露變了，身體也變了。要去醫院檢查清楚，及時治療。

以上是產褥期惡露的保健，平時可以積極瞭解產褥期惡露的注意事項。產婦要多加註意，身體恢復快。爲了在產褥期順利排出惡露，必須注意日常生活中的保健。