現在已經進入秋秋冬季節，天氣一天比一天冷，很多女性出現子宮寒冷的症狀，嚴重的子宮寒冷會導致女性不育。那麼，女性的宮寒應該怎樣烹飪呢？下一位編輯告訴我女性宮寒的烹飪方法。
中醫養生調整宮寒
1、月經期間調整:用紅糖、葉子煮水喝，暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。
2、日常進補：枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生，先天的不足用後天的高能量補充，不用擔心起火，宮寒體質火不足，不易出現火大體熱的症狀。
3、茶飲調養:紅薑茶，取糖50克，剝皮生薑4片，用溫火煮4~5分鐘。月經來的時候連續喝幾天。平時每週喝一次左右。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。
4、中藥浸腳:用艾葉、桂、青椒煮水浸腳，具有溫腎散寒、溫經通絡的功能。
5、灸療法:灸神奎、百會等穴位烹飪奇經，溫暖宮寒。或者艾灸肚臍中直下1.5寸的氣海穴和肚臍中直下3寸的關元穴，每天燻烤30分鐘，堅持下去也是有效的。
6、日常運動:動就生陽，寒性體質者特別需要通過運動改善體質。走得快是最簡單的方法，走路，特別是走在卵石路上，刺激腳底的經絡和穴位，疏通經脈，調節血氣，改善血液循環，全身溫暖。
治療不孕不育存在的四大誤區
在現代生活中，很多家庭都出現了不孕不育的症狀，很多女性育症，到處尋求醫療。那麼，你知道女性不育治療的誤區嗎？下一位編輯明確了女性不育治療的誤區。
誤區一、盲目就醫
必須在專業正規醫院治療。專家不建議患者用什麼偏方治療不育。
誤區二、盲目服用中藥
引起不孕的病因很多，主要原因是器質性病變的發生。發生這些病變時，專家提醒只要用手術治療，不要盲目服用中藥。
誤區三、不孕不育以通過調整治療
一些醫生指出，爲了治療不孕症，只要調整就可以治療，專家介紹說這個想法是錯誤的。
誤區四、不孕不育是重大疾病
提醒患者不孕不育不是疾病，只是發生了很多原發病，不孕不育，治療不孕不育，必須治療原發病。
卵巢保養攻略吃什麼食物好
卵巢對女性來說非常重要，健康的卵巢培育出聰明的嬰兒。現在卵巢疾病困擾着很多女性，不育家庭也在增加。女人一生中，卵巢起着至關重要的作用。因此，卵巢的維護很重要。那麼，女性卵巢保養吃什麼食物好呢？以下是小編的簡要介紹。
服用維生素c和維生素e
研究表明，每天服用90毫克維生素c和30毫克維生素e，患卵巢癌的概率減少50%。但是單純依靠食物獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑進行補充。
少吃蛋
女性經常吃油蛋會增加卵巢癌的危險。在煎雞蛋的過程中，很多生物活性分解產物的形成，如膽固醇氧化物等。這些產物具有較大的細胞毒性作用，特別影響女性卵巢組織的親和性，成爲癌症、腫瘤的誘發劑，有可能患卵巢癌。另外，油炸、油炸的土豆和薰豬肉也是卵巢癌的誘因。
多吃蔬菜和粗糧
多種富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助於消化液分泌，增加腸胃蠕動，促進膽固醇排泄。此外，洋蔥和大蒜有助於減少脂肪。木耳、蘑菇可以補充氣體，補充氣體。應多吃含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、粗米和豆類。硫胺素具有一定的鎮靜作用，煙酸可以擴大血管，有利於降低血壓。
增加鈣鐵攝入量
更年期女性體內雌激素水平降低，骨組織合成代謝降低，容易發生骨質疏鬆症，增加骨折發生率。另外，女性每天攝取1000毫克的鈣，可以降低血壓的舒張壓力約6%。鈣還能保持神經、肌肉的興奮性。因此，更年期的女性經常吃含有高鈣的食品，鈣的供給量每天在1000毫克以上。
多吃纖維食物
纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便祕現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
適量飲用葡萄酒
葡萄酒中含有白藜蘆醇，可有效補充雌激素，有效預防腫瘤的發生。
減少鹽攝取量
更年期婦女因內分泌變化可能出現浮腫、高血壓，因此每天鹽攝取量應控制在3~5克。
家庭醫生在線溫暖提示:食療和飲食和預防i奧不育的例子很多，今天提供的女性卵巢保養吃什麼食物只不過是一個方面。女人們想要健康的卵巢，快試試這些食物吧！
