便祕是一種常見疾病，但它卻往往最容易被人們所忽略，很多人對便祕也沒有足夠的重視。對便祕患者而言，日常飲食需要注意的不少，尤其要注意避免4大飲食誤區：
1、吃蘿蔔能通便
吃蘿蔔利於通便，是便祕飲食中常見的一種誤區。白蘿蔔有消食解氣的作用，脹氣性便祕吃點確實管用。但對於中老年人來說，本來氣就不足，再瀉瀉氣，便祕就更重了。
2、飲食纖維多吃
飲食纖維確實能緩解便祕，但也會引起膨脹和腹痛，胃腸功能差的人多吃會刺激胃腸道。並不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用，比如山藥，它性偏溫熱，吃多了反而加重便祕。
3、不能吃油和肉
人體需要吃油，確保正常工作。便祕的人需要多吃油，尤其是香油。至於肉，由於高蛋白食物對腸胃的影響缺乏，便祕的人能夠恰當少吃。
4、多吃香蕉能通便
大多數人以爲，香蕉是潤腸的，本來只要熟透的香蕉才幹有上述功用，假如多吃了生的香蕉不只不能通便，反而會加劇便祕。
