很多人認爲腎虛一般發生在男性身上，否則女性也會發生腎虛。女性腎虛的一般表現是怕冷、腰痛等症狀，很多不孕婦也表現出腎虛的症狀。女性腎虛會導致不孕嗎？
專家指出，大多數不孕婦經常被認爲是中醫認爲的腎虛症狀。一般來說，在對症治療的基礎上，藥物和食物是一樣的。對於確定腎虛的不孕婦女，可以經常選擇花旗參、百合、石斛中的一兩種味道，煮瘦肉、鴨子、水魚、兔肉等藥湯，起到很好的補充作用。介紹一些女性腎虛不育飲食烹飪方法:
冬蟲草淮山鴨湯
材料:冬蟲草3錢，淮山4錢，鴨1只。
製法:鴨子、冬蟲草、淮山放入鍋中隔水燉，調味即可。每週可以吃一兩次。
效果:滋陰補腎，適用於腎陰不足引起的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽乾等
鹿茸枸杞豬腰湯
材料:鹿茸2美元、枸杞子5美元、豬腰2美元(去內膜、切碎)
製法:將豬腰放入鍋中，加入生薑炒至熟，鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉，調味後(吃時加入半勺白酒)。每週可以吃一兩次。
效果:補腎陽適用於腎陽損失引起的頭暈、耳鳴、疲勞、怕冷等。
杜仲豬腰湯
杜仲25克，威靈仙15克，豬腰一付，洗淨切開筋膜，將粉碎的藥物放入豬腰內紮緊，煮藥渣調料，吃腰喝湯。
效果:調整腎虛腰痛
十種方法有助於迎來妊娠
隨着年齡的增長，卵巢功能、子宮環境、生活習慣、壓力指數與女性妊娠力幾何學有關，如果知道如何維持到40歲，女性豐富的身體也有健康的妊娠力。在這裏介紹十種方法來迎接懷孕。
1、享受性運動-年輕2.5歲
調查發現，維持規律性愛女性的身體年齡比早放棄這一口的女性年輕2.5歲。除了更愛生活，規律的高潮體驗可以增加陰道和宮頸的分泌物，這些分泌物可以作爲精子的護士和開路先驅，減弱陰道內的酸性環境，使精子容易生存。此外，當性興奮時，宮頸口也會爲精子打開方便的門，這有利於精子進入，使懷孕成爲可能。
2、保持健康體重-過胖過瘦是過
有運動習慣的女性很少過重，體重也與女性懷孕力有關。專家發現兩個極端——太重或太輕的人不容易懷孕。體重過低會引起腦下垂體分泌過濾素和黃體素不足，卵巢減少卵子生產，引起慢性不排卵和不育症。體重過重會增加體內男性素，引起多囊性卵巢症和多毛症，進一步引起慢性不排卵和不育症。
3、吃素比較好。但是，全素
德國專家將參加考試的女性分爲兩組，其中一組除了少量奶酪和牛奶外，其他食物都是素食，另一組正常飲食。6周的減肥計劃結束後，研究人員發現，兩組試驗者的體重均降低了同等幅度，在運動量相同的條件下，吃全素的減肥女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且的月經週期都比正常時間短。然而，在正常飲食組中，67%的婦女排卵正常，月經週期沒有明顯變化。
4、補充維生素E——給卵巢加油
美容院用精油保養卵巢，但抹在皮膚上的精油是無法穿過皮膚、肌肉、腹腔等等到達深埋在體內的卵巢的。更好的保養卵巢的方式是增加食用油的攝入。各種食用油中含有大量維生素e、維生素e，也稱爲生育酚，動物實驗表明，適當補充維生素e可延期性腺萎縮進程，起到抗衰老的作用。維生素e的每日攝入量爲150-300毫克即可。
5、少穿緊身衣-防止子宮內膜異位
英國科學家最新研究報告指出，緊身衣在子宮和輸卵管周圍產生很大壓力，去除緊身衣時，對輸卵管的壓力會減弱，但厚子宮會保持一段時間的壓力。壓力差使得子宮內膜細胞離開子宮進入卵巢，形成子宮內膜異位症。根據英國官方統計，目前英國約有10%～ 15%的育齡女性罹患子宮內膜異位，而穿着寬鬆紗麗的印度女性患子宮內膜異位症的就較少。
6、規律運動-妊娠力需要運動力
不要動，不要動，不要把自己累到七訣生煙。專家表示，運動是細水常流的作業，長時間坐着會導致淋巴和血行性栓塞，輸卵管不通。
建議無限延期育兒計劃的女性每天維持30分鐘左右的運動時間。或者至少每40分鐘站起來伸展身體。例如，工作結束後的散步、游泳、瑜伽等，可以有效地改善久坐引起的循環障礙。使妊娠力保持良好狀態。
7、不穿高跟鞋-把健康風險降到最低
不是爲了成爲母親而放棄成爲平靜美女的機會。PARTY和職場外交需要高跟鞋的協助。但是，專家注意到，長時間穿高跟鞋會使身體傾斜，從而減少與地面形成的角度，使骨盆傾斜。隨着時間的推移，骨盆的位移不僅容易引起子宮的前傾，還容易增加不孕的概率。所以，還是多準備幾雙舒適的平底鞋吧。8、好好避孕-保護自己的妊娠資源
8、諮詢醫生選擇適合自己的避孕方式，頻繁意外懷孕後的反覆流產是妊娠力最大的借款。專家表示，鉗鉗子刮子宮內膜，使子宮壁變薄，內膜減少，刮子宮過重，部分子宮膜的基礎層累積，受精卵難以着牀。其次，流產後容易感染，引起婦科炎症，影響精子的活動力和生存時間，同樣降低妊娠力。
9、拒絕生理日性生活-最脆弱的時候身體不會受傷
生理日能否做愛的爭論還在進行中。但是，如果你很在意自己的妊娠力，就不要冒險。專家發現，經期生殖道粘膜處於損傷狀態，做愛時精子及其抗原進入血液，精子與免疫細胞接觸大，容易產生ASAb抗體。這種抗體一旦產生，射入體內的精子就會凝聚，失去活動力，妊娠也不會成功。原因不明的女性不孕症患者中，約80%的人在血清檢查中發現了ASAb抗體。
10、減少陰道清洗-過猶不及
專家認爲，陰道清洗不能太頻繁，必要時可以在醫生的指導下使用。因爲頻繁的清洗會破壞陰道內的環境平衡。調查顯示，常用清洗器具清洗者發生異位妊娠的危險性是陰道清洗者的3~4倍。此外，陰道清洗可能會導致輸卵管炎和盆腔炎。因此，患有婦科炎症請及時就醫。
10個超有效的妊娠妙計
不育困擾着多少幸福的家庭，還有多少人爲了有孩子而竭盡全力。那麼，成功懷孕有好辦法嗎？研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的概率會提高7倍。這裏介紹10個超級有效的受孕小妙法：
TOP1 吃吃喝喝，自然孕育
男性體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧！女人可以經常喝茶。
TOP2清潔健康，孕育生活
拒絕酒精:含酒精的飲料和碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，容易引起染色體畸形，胎兒畸形
拒絕菸草(甚至二手菸草):菸草中有20多種有害成分，染色體和基因發生變化所以堅持經常鍛鍊是件好事，但不要過度哦
TOP3保持清爽，輕鬆穿出
男性精子數會因爲過熱的睾丸而迅速下降，所以建議男性穿透氣短褲，寬鬆的外褲，儘量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。不要經常騎自行車，也不要做激烈的運動。
TOP4輕鬆計算，快樂排卵
可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但在選擇之前，必須慎重諮詢醫生。其實，想要生孩子，最重要的是正確把握排卵週期。培育就像數字遊戲:
月經前14天開始排卵，生理週期長度爲24-30天，排卵期約爲第10-16天。
一個卵子一般只能存活12-24小時，排卵後行房往往太晚，無法達到懷孕的目的。
精子生存時間長達72小時，排卵日每3天同室容易懷孕。
TOP5巧妙使用排卵試紙，準備把握
排卵試紙是提高妊娠機會的好助手，迅速準確檢測尿中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峯)，排卵前的24-36小時經常發生。發現LH高峯後3~6小時內行房，最容易達到懷孕的目的。
TOP6孕前保健，消除煩惱
預約孕前體檢，醫生了解你的家庭歷史，確定沒有遺傳病，保證胎兒健康成長的醫生指導你最近的避孕方法，專家建議想生孩子的女性，至少3個月前停止服用避孕藥
TOP7 準確計算，抓住時機
專家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。抓住時機，不要錯過哦
TOP8的正確姿勢，幫助懷孕
夫婦不僅要有性生活，還要注意正確的姿勢。研究表明，男性上下式可以使精子更深入子宮。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會使精子進入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油、唾液，可能會殺死精子。
TOP9兩人世界，放鬆享受
想懷孕的時候，急迫的感情佔據了整個大腦，失去了性的浪漫感。其實，過於緊張的感情反而會擾亂女性的正常排卵週期，消除性衝動，影響男性睾丸激素的分泌，精子數量下降。如果你想讓你的懷孕過程充滿浪漫和難忘，那就放鬆和享受吧！
TOP10循序漸進，尋求幫助
懷孕不是一蹴而就的，有時也需要尋求外部幫助。專家建議，在各方面準備充分的情況下，3~6個月沒有懷孕的情況下，夫婦倆進行初步檢查，根據你的病史、年齡和性格尋求醫療上的幫助。
