女性的生育能力在35歲以後逐漸下降，卵子老化，面臨不育風險。超過最佳生育年齡的女性，一定要做好不孕不育預防，養成良好的生活習慣，延緩卵子衰老。
大齡女性如何預防不育？
1、避免人工流產
很多女性在性生活中沒有采取避孕措施，意外懷孕時只能通過人工流產終止妊娠，這種行爲對女性健康有很大影響，也會影響女性的生育能力，甚至會導致女性不育。如果現在沒有懷孕的孕，你必須採取避孕措施，不要嘲笑你的健康。特別是對於高齡女性來說，此時頻繁進行人工流產，不育的各種問題發生，懷孕更加困難。
2、有吸菸飲酒習慣的人應立即糾正
吸菸飲酒是生活中常見的壞習慣，不僅危害健康，還損害生育能力。菸草中的尼古丁等有害物質會加速卵巢老化，甚至導致卵巢早衰，降低女性生育能力。過量飲酒也會影響女性的生殖系統健康，損害生育功能。另外，吸菸喝酒的人也有很多疾病發病率高，健康受到疾病的侵害，身體素質下降，自然妊娠能力下降。老年女性必須儘快改正吸菸喝酒的壞習慣。這不僅是爲了保護自己的生育能力，也是爲了健康負責的選擇。
3、不要熬夜
熬夜是很多人習慣的，但對健康的負面影響很大。對女性來說，熬夜會導致女性內分泌失調，使卵巢功能紊亂，對卵子發育也有不良影響，影響女性的生育能力。此外，經常熬夜加快女性的老化，卵巢早衰也會發生。
4、積極鍛鍊身體
老年女性爲了預防不育，需要健康活力的身體，達到這個目的，鍛鍊是非常好的選擇。養成規律鍛鍊的習慣，不僅能提高身體素質，還不容易生病。讓女性苗條，遠離肥胖，知道肥胖是多囊卵巢綜合徵等疾病的高危因素，遠離肥胖也遠離不育。
大齡女性本身不處於最佳生育年齡，卵子老化也是不可避免的，如果不重視生育能力的保護，就容易不育。以上就是大齡女性預防不孕不育需要休息的地方，希望對大家有所幫助。
