男性如何提高精子活力？陳剛提出四點建議，特別希望已婚但尚未生育的男人能遵循執行。
注重養生，注意腎精養生
陳剛說，有些男性朋友平時工作比較忙，對於保健養生沒有任何關注。但男性保健養生極其重要。男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精；二是減少對腎精的耗損。結合中西醫治療男性疾病的陳剛說，從中醫的角度來分析，腎精又稱爲先天之精，主要來源於父母，並在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。特別是自身腎精不足的，如果注重後天的調養，加強對腎精的補充和養護，是非常有效的。
調整起居，提供精子宜居環境
現在人們的工作確實很緊張，交往很多，但是不良的生活起居習慣會降低精子的活力，例如生活不規則、飲食困難、久坐等。因此，要注意不喜歡酒、辣、不穿牛仔褲、不洗桑拿浴、避免高溫和輻射的工作環境等。陳剛說:精子非常柔軟脆弱，其生長環境對溫度的要求一般比體溫低1~2度。因此，應保持充足的能量，爲精子提供適當的生長和生活環境。
減少感染，倡導衛生性生活
人們只知道不潔性交會感染性病，但很少知道生殖道感染對精子的活力造成很大的殺傷力。陳剛說，精液感染後會顯着影響精子的活力，就像在污水中養魚一樣。從臨牀上看，年輕人的感染機會主要來自不潔性生活和桑拿等活動，性生活必須安全衛生。生殖道感染髮生後也要馬上看醫生，不要隨便找藥吃，敷衍了事。錯過治療機會，形成慢性生殖道感染，治療困難增加。
慎重使用補充劑，誤用病情惡化
可能受到鋪天蓋地的廣告的影響，很多男性在生殖和性生活方面發生問題後，通常會從腎虛方面尋找答案，濫用補充腎臟的保健藥物和食品。陳剛指出，無論是從中醫理論方面來判斷，還是從他們醫院就診的病例來看，都是錯誤的。陽虛患者服用補陰藥物，後果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。另外，補充劑有適應證和禁忌證，必須在體質驗證和醫生指導下使用補充劑。否則，可能會出現陰差陽錯的結果，加重病情，危害生育。
