性生活不分年齡，無論是年輕人還是老年人都有權進行性生活，只是老年人因爲身體各方面的功能下降，在性生活的時候不像年輕人那麼熱情，只要控制得當，就能享受到快樂。只是，生活中有些老年人在晚上或沒有固定的時間選擇性生活，但實際上老年人在早上的性生活會更好。
爲什麼提倡老年人性生活時間在早上更好？
由於老年人身體素質弱，夜間或夜間體力不足無法維持性生活，一夜休息後身體精力充沛，身體充足，性生活是最理想的狀態，此時在身體能量充足的情況下性生活不會因不適而影響質量，老年人早上性生活是最好的。老年人早上做愛有什麼好處？
一、預防前列腺疾病
大多數中老年男性都被前列腺疾病困擾，適當的性生活使前列腺興奮充血，使前列腺血液流暢，有效預防前列腺疾病。
二、降低陰道炎的發生
女性隨着年齡的增長，陰道粘膜下降，加上免疫力的原因和陰道特殊，容易侵入各種細菌引起炎症，適當的生活可以分泌愛液，清除陰道垃圾，保持陰道平衡
三、延緩衰老
有規律的性生活可以促進身體激素分泌，提高內分泌延緩衰老，而且在性生活過程中由於大量的消耗而發揮運動作用，在提高免疫力的同時促進代謝。
四、情緒釋放
一夜睡眠後，情緒和精神良好，性生活享受快樂，情緒更好，通過性生活增加彼此的情緒，給無聊的生活注入活力，整天情緒良好，精神飽滿。
老年人做愛時應注意什麼？
由於老年人行動不便，動作緩慢，性生活時稍不注意就會發生事故。因此，如果你在性生活中不舒服，你應該立即停止。此外，在情緒不穩定或有其他不適時，不要強迫性生活，容易受到影響而發生事故。
總的來說，老年人的適當性生活對彼此有好處，儘量在早上得到高質量的性生活，老年人要知道性生活不追求刺激，讓彼此感到快樂，不要在性生活過程中採取不正當措施造成傷害。
