衆所周知，月經是女性經歷的生理現象。一般來說，女性月經初潮大多是在12-16歲之間。女性來月經時身體虛弱，很多事情都不能隨便做，容易影響健康，生理痛和月經異常。很多人認爲洗澡是月經期間的禁忌，但實際上月經期間需要注意以下事項，需要重視。
月經期間要注意什麼？
1、不能劇烈運動
在月經期間，要注意不能進行劇烈的運動。劇烈運動容易導致月經量增加、痛經、月經失調等症狀。但是，月經期間也不能一直躺在牀上，可以運動有助於促進血液循環，減輕腹部疼痛。
2、月經期間禁止性生活。月經期間，女性身體抵抗力弱，月經期間過性生活容易引起逆行感染引起婦科炎症。因此，在月經期間，最好不要做愛，避免健康問題。
3、不能喝酒
月經期間，女性不能喝酒。據研究，女性在月經期間，體內的解酒酶減少，此時喝酒容易喝醉。此外，飲酒會對人體肝臟造成嚴重傷害，容易導致肝臟功能障礙。除此之外具有通經活血的作用，經期飲酒容易導致經血過多和經期延長的現象，不利於女性健康。
一般來說，女性可以在月經期間進行適當的運動。不僅能有效提高身體素質和抗病能力，還能有效緩解痛經和月經不適，使生理日能愉快度過。但是，生理日做的運動最好放鬆。例如散步、打太極等。除此之外，女性在月經期間可以適當飲用紅糖姜水，起到一定的暖宮作用，也可以適當緩解女性痛經的症狀。很多女性由於宮寒的存在，經期容易出現腹痛現象，適當飲用紅糖姜水可以緩解。
雖然月經是女性每個月都要來一次的生理現象，但是很多事情在月經期間是不能做的，很多人還是依然做，這樣會影響到月經正常和身體健康。因此，有必要了解月經期間不能做什麼，及時糾正，以便更好地保護身體。
