女性來月經後有很多注意事項，在炎熱的夏天，注意事項也項。那麼，夏季來月經需要注意什麼呢？夏天來月經的時候做不到的事情是什麼讓我們一起來看看。
生理日最好不要大聲唱歌
爲了聲音好，生理日不建議唱歌。但嚴格來說，經期不是完全不允許唱歌，而是禁止大聲唱歌或長時間唱歌。月經期間不建議唱歌是因爲女性的聲音比男性高，這也是女性第二性徵的表現。和月經一樣，也會受到體內性激素的調節。月經期間，性腺激素分泌發生變化，不僅卵巢和子宮內膜發生週期性變化，聲帶毛細血管也容易充血腫脹，血管壁也比平時脆弱。此時，聲帶過度疲勞或咽喉運動過多，聲帶毛細血管容易破裂，聲帶出血啞
生理日最好不要敲打膽經
女性月經期間，身體分泌功能紊亂，此時血氣不好，敲打膽經輔助通過膽經，促進膽汁分泌的意義也不大。結果，通過膽經也需要血氣支持。建議女性在生理中多休息，避免感冒，月經乾淨時再敲膽經。
生理日前兩天不要洗頭
生理日女性免疫力低，容易感冒生理痛。而且。生理期間，血液循環相對較差。洗頭會把血液集中在頭上，影響子宮的血液循環，子宮內的血液不能順利排除，經血量容易減少和經痛。所以夏天來月經最好不要洗頭，尤其是前兩天。如果真的要洗的話，儘量第三天後洗，用熱水，決不能用冷水。當然，夏天很熱，出汗很多，爲了個人衛生有時必須洗頭，偶爾也不必太擔心。只要注意，洗完後馬上晾乾頭髮，不要感冒引起生理痛。特別是晚上洗完頭髮後，一定要吹乾睡覺。
用冷水洗澡
用冷水洗澡時，水溫過低，人體感到寒冷，心跳加快，血壓上升，肌肉收縮，神經緊張等，不僅不能消除疲勞，還容易感冒女性因其特殊的生理原因，特別是生理日、哺乳期、妊娠期的女性朋友，遇到冷水刺激會引起女性內分泌失調、閉經、腹痛，很多細菌也會進入陰道炎等婦科疾病，嚴重影響女性今後的妊娠、生理健康。
生理日最好不要吃西瓜
生理期間禁止冷食，西瓜是典型的冷食。西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、清爽解渴的作用，但西瓜性寒滑，又稱“寒瓜”，即使是普通人也不能吃得太多，生理日女性也要慎重吃。女性朋友在月經期間多吃冷西瓜，血液會受到溫度變化的刺激，流通度變差，容易產生血塊，生理痛。
禁止入浴或入浴
月經期間子宮內膜脫落，子宮腔殘留創面的子宮頸粘液被經血衝出，子宮頸口稍微開放的陰道內有經血，是細菌的良好培養基礎。以上生殖道局部保護性屏障作用暫時破壞，經期全身抵抗力下降，洗澡或洗澡時，污水和陰道細菌可能通過宮頸管上升到宮腔感染，應禁止。正確的做法:夏天生理日洗澡只能用淋浴，洗澡容易感染細菌。
