當眼睛不舒服的時候，很多就喜歡用毛巾來冷敷或者熱敷的方式來緩解眼睛的不適症狀，冷敷和熱敷所帶來的效果會有所差別，不同情況應採取不同方式，那麼，眼睛不舒服是冷敷還是熱敷？要注意哪些事情？下面本站小編就來說說。
很多人習慣用毛巾敷一下眼睛和眼睛周圍，緩解下眼睛的不舒服症狀。但用毛巾敷眼睛和眼周時，應該冷敷還是熱敷？
冷敷操作方法和適應症只需準備冷毛巾、冷袋即可。操作時，冷毛巾、冷袋需要4~6min（分鐘）更換一次，每次約20 分鐘，然後用乾毛巾擦乾皮膚周圍。冷敷時間不宜超過30分鐘。冷敷主要促使局部毛細血管收縮，控制出血，也可防止炎症和化膿擴散。一般用於急性期眼病（眼癢、發紅、畏光、有異物感、流淚等）的消腫、止痛，可以減輕症狀，讓眼睛迅速感到舒適。比如用眼過度產生的視疲勞，一些眼部充血的人羣適合冷敷眼貼來緩解視疲勞。
熱敷操作方法毛巾熱敷，早晚堅持，可促進淚液分泌。用燒開的熱水熱毛巾，然後摺疊成方塊放雙眼上熱敷，堅持熱敷20分鐘左右。冷敷時間不宜超過30分鐘。熱敷具有擴張毛細血管、改善局部血液循環、促進局部代謝、緩解視疲勞，促進油脂排出，減少水分的揮發，緩解乾眼。局部熱敷眼睛可以促進局部組織循環，起到消炎、消腫、減輕疼痛、消除疲勞的作用。
冷敷、熱敷注意事項：
1、青光眼發作的情況下，熱敷會導致眼壓升高，加重視神經損害。
2、老年人不建議熱敷眼睛。因爲老年朋友的血管壁變薄，出現炎症或腫脹的情況一定要先減輕血管張力，避免引起血管爆裂。
3、如果眼睛有外傷，且已出現紅腫熱痛時，不能再做冷敷。有水腫者或過度疲乏，角膜發炎時，均不宜冷敷。
4、眼部冷敷時，如果眼部有感染，冷敷用具要消毒後使用，以防止污染傷口，引起交叉感染。
5、有些情況下應將冷敷和熱敷相結合，比如遇到眼睛出血的情況，應先冷敷再熱敷。有些人在喝酒後用力揉眼睛，會誘發結膜下急性出血，也就是眼結膜下有成塊、成團的出血。這種情況應先用冷敷，促進小血管收縮，可止血並防止出血加重；48小時後，再用熱敷或熱氣燻蒸，促進淤血吸收，一週後眼部血塊可基本消失。
這些情況一出現，一定要做好個人防護並及時就診：
1有出血、組織損傷或眼部劇烈疼痛等，如眼部曾經被異物劇烈撞擊或有異物、光等接觸：眼外傷（如眼球穿孔傷、眼球破裂傷、開放性眼外傷等）、眼球內外異物傷、眼化學傷（如化學試劑燒灼傷）、熱燒傷性眼外傷、活動眼輻射性損傷（如電光性眼炎）等；2眼睛痛並伴有頭疼難忍甚至嘔吐、眼球充血發紅、感覺眼球發硬或視力急劇下降的情況：如急性閉角型青光眼等；3單眼視力急劇喪失、有一過性黑矇的經歷、視力突然急劇下降至眼前僅存光感甚至無光感：如視網膜中央動脈阻塞等。
如果是長了針眼（如麥粒腫等）、眼睛輕度充血發紅、有點模糊看不清或者眼睛乾澀、輕度流眼淚等情況，建議暫時不用去醫院就診，內心實在忐忑的話，可以藉助醫院開通的線上問診平臺，與醫院及時進行溝通，根據醫生建議在家做好護理及基礎的用藥治療等。
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