女人都是愛美的，對於好看的外表誰都不會拒絕，但是身體的保養卻是一件很麻煩的事情，對於男人來講，比身體的魅力更重要的還有私處的緊緻，很多女人也都是特別在意自己的鬆弛度，那麼女人應該怎樣怎樣保養呢，我們一起來看一下小編給大家推薦的方法。
紅豆薏米粥
我覺得這個被吹的神乎其神了，健脾養胃祛溼巴拉巴拉，但是答主要提醒大家脾虛無溼，身體虛弱，大便燥結，孕婦經期婦女忌食用，還有薏米需要炒，因爲薏米本身寒涼，直接食用不但去不了溼，還會傷陰，小火炒熟以後再煮粥啊
銀耳蓮子紅棗粥
這個簡直是我的最愛，在我特別小的時候，某天去某隻小朋友家，她媽媽總是做一鍋銀耳蓮子紅棗粥，而且她家特別涼快，那個粥放在那裏涼着太太太太太太好喝了！永生難忘我會亂說！
這個做法很簡單，銀耳紅棗蓮子都是好東西，加冰糖一起煮，所以高血糖的旁友們還是不太適合吃的。
葛根粉
葛根，被譽爲南方人蔘，家鄉產葛根粉，這個淘寶賣的也有，不過有一部分是摻了紅薯粉之類的，買的時候注意一下。《本草綱目》記載葛根粉具有清熱下火，滋陰補陽，生津止渴，開胃進食的功效，所以很適合夏天喝。
從小到大我喝葛根粉都是加糖，我建議還是不要加糖。
我認爲內調外養同樣重要，如果非要分個主次，個人傾向於內調。
但是護膚品既然存在就肯定有其道理，在內調不能迅速達到效果時，護膚品就起到了很好的作用。
但是內調不代表吃大量的保養品，比如被扒慘了的膠原蛋白到底是否有作用還未能證實，應該從日常飲食、作息規律進行調整。
外養的作用自不用說，防曬是最應該進行的護膚步驟，陽光對肌膚的傷害是造成皮膚老化、皺紋、暗沉的主要原因。
另外保溼也很重要，皮膚的小細紋、粗糙等問題都通過保溼劑得到緩解。
清洗次數：每天1次即可。
清洗方式：最好採用淋浴，用溫水沖洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。
清洗順序：先洗淨雙手，然後從前向後清洗外陰，再洗大、小陰脣，最後洗肛門周圍及肛門。
清洗液：根據自身情況在婦科醫生的指導下選擇適合自己的清洗液，最好不要每天使用，兩週一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用是最佳方法。切忌不停更換各種牌子的藥液。
專家提醒：正常情況下不要進行陰道內清洗。如果陰道瘙癢，小便時有灼燒的痛感，顏色異常(灰色、黃綠色，甚至帶血絲，陰道中出現腫塊，有異味，一定要去醫院檢查。
勤換衛生巾，每天用溫熱水清洗2次外陰。
