生完孩子後的媽媽直接可以逼死處女座，有的時候媽媽在帶孩子的感覺就像是在打仗，手忙腳亂丟三落四。不過怎麼在生孩子後過上自己的生活應該是每個寶媽最想知道的了，本站爲大家帶來如何在有限的時間裏輕鬆帶娃的方法，一起來看看吧。
生完孩子後，理想成爲一個辣媽，卻徹底淪落成了一個“邋遢大媽!”
帶娃本身是件累活兒。工作有8小時工作制，可是帶娃是全天24小時隨叫隨到制。如何解脫身心俱疲的帶娃方式?簡單概括爲兩種：
一、合理規劃自己的時間，二、降低養娃難度。
我公婆沒時間幫我帶孩子，所以帶孩子就成了我和老公兩個人的事情。然而老公要上班，下班後又一副累成狗的樣子。
我是如何規劃自己時間的呢?放棄不重要的時間。
我沒時間=這件事不重要。
如何判斷事情的輕重緩急?
如果孩子生病了，你一定會放下所有事情，陪他去醫院對嗎?對待重要的事情就像對待孩子生病一樣。
對寶寶而言，重要的事情：吃飯、睡覺、洗澡、出去玩。
對我而言，重要的事情：陪伴孩子、個人成長、夫妻感情。
我判斷的標準是：哪3-5件事會讓我這一年持續愉悅?綜合考慮，無論是孩子，個人，還是夫妻，少了哪一項都不行。最開始的幾個月，我會忽略老公、忽略自己，後來發現自己患了抑鬱症而不自知。
因此，建議大家一定要列個表，從個人、孩子、家庭三方面考量。
帶娃當然不可能樣樣俱全，這就得說到，如何拒絕不重要的事情了。哪些事情是不重要的呢?
減少不必要的家務勞動。
電視機裏的那些明星大媽，出門美美的，你是不是很羨慕?
拜託。那都是育兒嫂、保姆傍身，自己只要負責化妝打扮，美美的遛個娃出門就好了。帶娃還能美美的，這種天真的話你也信?
別說國外媽媽帶娃6到飛起，人家美國媽媽帶娃也是有daycare的好嘛!
我們凡夫俗子沒錢請保姆(好吧，就算是有錢人也不一定能請到靠譜保姆)，最開始我帶孩子，自己沒時間做飯，每天中午叫外賣，外賣吃膩了，哄着老公做飯。晚上把飯菜做好，放冰箱，第二天微波爐熱一下就好了。
家裏的衛生怎麼辦?不用的東西該扔就扔，不要滿屋子堆。帶娃用的物品儘量觸手可及。物品一定要擺放整齊，方便隨時可以取到物品，省去大量尋找的時間。
掃地機器人、洗碗機、洗衣機、做飯機，這些智能機器人可以助你一臂之力。如果老公和婆婆嫌棄這些東西貴，不讓你買怎麼辦?行，不買你來做啊!
如果你們家老公願意幫你收拾衛生，或者有錢請保姆或鐘點工，當然是最好。如果你自己不願意買便捷用品，又說服不了別人幫你，那你要受虐誰也沒辦法幫你。
說到底，是你不會過更輕鬆的日子，也不堅定。
羣裏有個寶媽的經驗向我諮詢：
晚上交代老公做的家務，他自己答應好了，結果第二天起牀發現沒做，麻蛋自己一肚子怨氣，又只能把衛生搞了。後來根本就不奢望他搞衛生了。可是自己又帶娃又搞衛生就很累。有沒有什麼方法可以解決這種現狀?
後來仔細一問，原來是她自己語氣也有問題。其實我們一開始都會因爲孩子忽略老公，說話語氣也很戀愛的時候不一樣，換個角度看，如果老公因爲女兒忽略了你，你是不是同樣不開心。
後來我讓她換種溝通方式。她回來反饋。雖然矯情，但是有效。原話如下：
“老公，你工作一天辛苦了。”附上擁抱。
“還好。你也辛苦。”
“我今天帶了寶寶一天很累，還沒休息，老公你能幫我把碗洗了把地拖了嗎?”水汪汪的大眼睛。
“好，等下再洗。”
通常到這個時候，他答應了，但是卻一拖再拖，然後等到她老婆看不過去了就一邊罵咧咧的一邊自己洗。
過了一會兒，老公果然沒洗。
她“老公，今天跟閨蜜聊天，她說羨慕我嫁了個好老公呢。不僅有上進心，回家還會幫我做家務，一起帶孩子。我也覺得嫁給你很幸福。老公，你如果太辛苦了我洗完碗也沒關係的。”
“沒事，我去洗。”起身洗碗。
貼出這段日常對話的原因是，我們婚後，跟老公的交談其實火藥味十足，但其實你的貼心和撒嬌，以及逗比趣味性的話，能讓對方更能接受。如果你的請求沒能如願，除了他本人的問題，是否還有你不會說話技巧的原因呢?
自己做不來的事情，千萬不要硬扛。你可以三頭六臂，但是你三頭六臂的同時，是否已經身心俱疲?你是個女性，不是個超人女戰士。不行就撒撒嬌讓老公處理。或者尋求閨蜜、家人的幫助。千萬不要趁娃睡着了再來搞衛生。
你首先是個人，其次纔是個媽媽。
不要什麼都攬在自己手裏。
充分利用自己的時間，以及尋求家人的幫助，在產後5個月左右，我開始做凱格爾盆底肌恢復訓練，後期固定養成習慣每天花半小時做瑜伽。除此之外，一定會每天睡前畫畫。如果這期間孩子醒了，我會讓老公去哄，實在是要餵母乳或者哄不到我纔會上陣。
剛開始覺得自己的事情不重要，但其實個人成長與孩子生病同等重要。生孩子後雌性激素下降，無論是智力還是情緒，都並非是我們想控制就能控制的住的。懷孕、產後自殺的女性不在少數，千萬別以爲只是別人心理素質差。
因爲我也曾是這其中的一員。儘管我看起來很開朗。但是該經歷的事情，我似乎一樣都沒少。
後來繪畫和瑜伽，依然治癒不好我的產後抑鬱，我又開始看各種TED課程，閱讀心理以及育兒書籍。事實證明，理論確實很重要，它可以在你出現問題的時候，讓你有個參照，以及提前預防。
現在，寶寶即將兩歲了，由於他爸爸經常陪他玩，在他們爺倆玩兒的時候，我也有更多的時間閒下來做自己喜歡的事情，偶爾有合適親子看的電影，我們會一起去影院。在他跟個小大人一樣，小手拉着我和爸爸的大手的時候，我竟然會熱淚盈眶。
也許是慶幸自己，留出適當的時間給自己，留出適當的時間給他和爹地。
正是合理利用時間，所以我纔有機會和更多國內外媽咪一起在羣內交流，以及有時間在晚上總結一些自己和專家的育兒經驗。
事業與家庭不可能兼併，我們只能在在有限的時間裏，做最重要的事情。
