大多數的女性都不知道怎麼保護自己的卵巢，在女性不孕中，卵巢病變是主要原因之一，所以卵巢保養對女性來說顯得尤爲重要。我們的日常生活中應該怎麼保護好我們的卵巢呢?本站小編就來說說吧。
1.適當藥物補充：到專科醫院看診，專業的醫生會做正確的治療。女性不要隨便補充各種藥物，特別是一些成分不明的藥物，不當的補充反而會導致卵巢的過度刺激，產生適得其反的效果，或引起閉經。
2.適當的性生活：閉經女性也要避免房事過度，性生活要節制。適當頻率的性生活有助於調節情緒及內分泌功能，個別卵巢早衰的患者爲了增大受孕機率，盲目增加性生活次數，反而使夫妻情緒緊張，起到相反作用。
3.避免久坐：久坐會導致會引起血液循環不佳，直接影響盆腔生殖器官中卵巢和子宮的血液循環，對卵巢正常功能造成影響，加快加重卵巢早衰的發生。
4.避免刺激性食物：因多數女性同時患有盆腔炎症，進食辛辣食物會加重炎症，從而影響卵巢和子宮的功能，加快卵巢衰竭的速度。
5.避免熬夜，保證睡眠：好的睡眠能有效預防卵巢早衰，睡眠不足的話，體內毒素沒辦法排出來，卵巢亦是如此，長期毒素累加，加速了卵巢早衰步伐。
6.補充鐵元素：鐵元素對女性來說很重要,很多女性有一定的貧血，而且每個月的月經也要流失一些鐵元素。所以適當補充鐵元素，爲卵巢提供充足的營養，可以適當多吃一些動物內臟或者其他的高鐵食品。
7.做好運動，提高身體素質：適當的運動，可以提高身體素質還可以有效提高卵子質量，做一些有規律的運動，比如可以慢跑，游泳，瑜伽等等。
卵巢早衰是女人們都擔心的問題，因爲這意味着早早步入衰老。所以爲了好好保存我們的生育能力，首先要好好保護好我們的卵巢。
