在我們傳統的思想裏面在月經期間千萬不能碰一些寒涼的東西，不然會導致月經的疼痛或者月經不調，家裏老人一直說月經期間是不能洗頭的，其實選擇好水溫，選擇適當的時間去洗頭是可以的，最重要的是這四件事纔不能做。
月經期間不能洗頭、吃涼的嗎？
1、月經期間是儘量避免吃涼的，寒涼的食物進入身體之後會引起血液循環受到阻礙，從而導致經血不能排出體外造成氣血不暢,不通則痛。雖然說原發性的痛經是與前列腺素有關係的，而前列腺素與吃涼的東西並無太大關係。但是寒冷的刺激也有可能從其他因素上加重痛經。如果您在經期吃過涼的東西已經肚子痛了，就不建議之後再接觸涼的東西，例如冰淇淋和冷飲。
2、在月經期間也是可以洗頭的，但是我們頭部皮膚是比較薄的，洗完頭之後大量的水分蒸發會帶走頭部的熱量，容易受風着涼，從而引起頭暈頭痛的症狀，所以一定要用溫水洗頭，洗頭後一定要儘早吹乾就可以了。
月經期間哪四件事情不能做？
1、月經期間不能獻血
在月經期間身體會大量的流血，消耗了精神和體力，抵抗力也是比較弱。如果在月經期間獻血的話，自身的血細胞不容易恢復，從而降低了身體的免疫力。月經期間女性的子宮內膜處於薄弱狀態，身體容易受到損傷，免疫力下降，獻血也會影響內分泌系統，從而導致內分泌失調。月經期間女性的血量已經很低了，如果再獻血的話會讓身體變得更加虛弱。
2、不能情緒的激動和過度的勞累
在月經期間因爲身體的不舒服，女性特別容易出現心煩氣躁的情況，所以在月經期間一定要調整好心態，若是持續激動的話，會讓女性出現腰腹部疼痛甚至閉經的症狀。同時也要避免身體過度的勞累，千萬不能加班熬夜，這樣會傷害身體，導致經期的延長和月經量的血減少。
3、不能穿緊身褲和同房
有很多女性爲了能夠展示自己完美的身材所以穿一些緊身褲，在月經期間穿緊身褲會影響到血液的循環，導致會陰部的充血和水腫。月經期間也要避免同房，因爲此時女性的子宮處於開放狀態，容易把細菌帶入到女性陰道里面，引發生殖器官的炎症。
4、避免喝濃茶
溫馨提示：月經期間一定要避免做以上事情，要做好小腹部的保暖，多喝一些溫開水有利於血液的循環，促進經血的排出，緩解痛經。
在平時生活中適當的喝茶，有利於提高身體的抵抗力，降低血壓。但是在月經期間如果喝濃茶的話，會傷害到身體，所以女性一定要注意自己的身體健康，減少濃茶的攝入量，多喝一些溫開水，因爲一些濃茶會影響體質的吸收，不利於氣血的恢復，會導致缺鐵性貧血。
