女人宮寒是很常見的現象，宮寒的表現有很多，有的女性會出現來月經的時候疼痛，也有的女人經常會手腳冰涼，宮寒對女性身體健康危害是很大的，長時間的宮寒如果不及時的治療，就會影響到日後的懷孕以及子宮健康等，首先大家還是要了解一下人宮寒有什麼表現?
宮寒的日常表現
第一、經常手腳冰涼
如果一些女性一年四季經常會出現手腳冰涼，特別是天冷的時候這種症狀更嚴重，就是穿很多的衣服葉總覺得特別的冷，這種情況經常會發生在一些長的特別的嬌小身材比較苗條的人，出現這種情況大都是因爲宮寒導致的，宮寒會讓女性氣血運行不流暢。
第二、經常腰痠背痛
腰痠疼痛也是宮寒的一個很重要的表現，宮寒的女性就是每天不做一些體力活動也會出現腰痠問題，面色也不好看，臉色蠟黃蠟黃的，如果發現女性臉色蒼白沒有血絲很有可能就是得了宮寒。
第三、經常得雀斑的人
有的女人過了三十歲之後就開始長雀斑了，其實黃褐斑這些情況都是因爲宮寒引起的，所以平時還是要多注意預防宮寒。
第四、經常痛經
爲什麼有的女性每次來月經的時候疼痛，那是因爲宮寒是罪魁禍首，宮寒會引起小腹脹痛，也會引起白帶增多，甚至也會出現雙乳脹痛，一旦出現這些情況大都是因爲宮寒引起的。
宮寒如何調理好?
第一、喝紅糖薑茶
紅糖薑茶對宮寒有很大的好處，紅糖具有暖胃驅寒的作用，紅糖可以和幾片生薑放在一起的話長期來喝能改善宮寒的問題。
第二、喝點益母草茶
益母草茶是一種能調理女性宮寒的很不錯的茶，益母草具有很好的活血化瘀，改善宮寒的作用，經常喝點它對女人的身體調理有很好的幫助。
第三、紅棗枸杞粥
紅棗枸杞對於補充氣血改善宮寒有很大的好處，有的女性就是因爲氣血運行不通暢引起宮寒的，所以多喝一些這樣的紅棗枸杞粥對於改善有很大的幫助。
宮寒是很多女人都會出現的情況，改善宮寒的方法有很多，治療之前還是要看宮寒的具體臨牀表現，如果女人身體出現了上面的幾個情況的時候就預示你可能發生宮寒了，可以多通過飲食調理改善一下，也可以喝點中草藥茶，幫助身體驅寒驅走宮寒。
