現在很多女性都患有不孕症，這可能是由於工作壓力或身體狀況造成的。中醫指出，三醫七養可以通過補充一些藥膳來填補精華，滋養肝腎，理氣養血。以下小系列將相信介紹中醫推薦的五種可調節不孕藥膳：
六種飲食不當導致不孕
老素食者。爲了追求苗條的身材，許多女性選擇素食，這很容易導致營養不良，這可能會影響女性的排卵規律和精子質量。
高脂肪、高蛋白飲食。相反，一些準父母爲了提高生育質量，吃太多高脂肪、高蛋白食物、油炸、油炸、燻烤食物，容易導致體重急劇增加。肥胖會影響內分泌，其結果是男性精子異常，女性月經紊亂，排卵不良。
不要吃早餐。睡懶覺是很多人的愛好。有些人睡覺後直接吃早餐和午餐。但這種做法容易導致膽結石和高血糖，對懷孕有影響。
愛吃冷食。冰淇淋、冰淇淋、冰飲料是許多年輕人的最愛，經常吃這些食物容易使胃感冒，引起盆腔血瘀，進而影響月經週期。
吃太多熟食。許多熟食味道鮮美，辛辣誘人，主要是因爲在生產過程中添加了大量的添加劑，如固化劑、抗結劑、染色劑和其他含鋁添加劑。對於生育期的年輕男性來說，過量的鋁會導致成熟精子的數量和質量下降。對於生育期婦女，過量的鋁會導致胎兒發育異常。
酗酒和吸菸。酒精可以殺死男性精子，使26%的孕婦在懷孕後出現妊娠高血壓，導致先天性發育不良。煙中含有鉛和鋁，會使精子形態異常，損害性腺和精子。長期吸菸還會破壞體內激素分泌，擾亂月經週期，影響正常排卵。
中醫推薦五種調理藥
黃精燉肉
配料：黃精30克，瘦豬肉250克。
製作方法:將豬肉洗淨，切成4釐米見方小塊，先煮沸去腥。將豬肉和黃精加入適量的酒、蔥、鹽、姜、胡椒、味精等調味品，放入燉鍋中，隔水燉熟，可食用黃精、豬肉和湯。
功能:補氣養血，滋陰養元。本膳食採用黃精，補腎益氣，填精華，實下焦；豬肉能補腎陰，滋潤肝陰。適用於肝腎精血不足、月經稀少的不孕不育。
蓯蓉羊腎煲
配料：羊腎一對，肉蓯蓉50克。
製作方法：將羊腎洗淨切開，去除肉末腺，放入鍋中，用清水煮沸，加入少量蒜粒；將肉蓯蓉洗淨，放入湯中，用文火慢燉，煮2~3小時左右，加入味精、鹽、胡椒粉等。調味，喝湯，吃羊腎。
功能:溫腎補陽，填精益髓。這種膳食用肉蓯蓉補腎填精華；羊腎是血肉之物，有補腎之力。這種飲食可以治療女性，月經稀少，陰道乾燥，性冷淡，不孕不育。
蟲草燉雞
配料:火腿25克，冬蟲夏草12條，雞1只(約500克)。
製作方法：將洗淨的雞切成大塊，放入鍋中加水和料酒，用大火煮沸，然後用小火煮2小時。冬蟲夏草，先用水浸泡，煮熟的雞肉和湯，倒入燉鍋中，加入冬蟲夏草、味精、鹽等調味料，蓋上蓋子，在籠子裏燉1小時，然後吃美味的雞湯。
功能:補虛益腎，填精養血。本膳食採用冬蟲夏草，肝腎並補，陰陽同調；雞肉含有蛋白質和多種人體必需氨基酸。這種飲食有利於肝腎不足、不孕和不孕。
當歸姜羊肉湯
配料:姜10克，當歸20克，羊肉500克。
製作方法:將羊肉洗淨，切成4釐米見方小塊，用沸水焯一下，去除腥味。清水500毫升，加入當歸和生薑，煎200毫升左右的藥汁，去渣備用。羊肉，放入鍋中加水，文火燉，肉爛熟，加入藥汁，拌勻，加入鹽、蔥、味精等調味品，稍煮即可食用。
功能：溫陽補血，益腎調經。這種飲食用當歸養血調；生薑，溫中祛寒；羊肉富含蛋白質，可元。因此，適用於腎陽虛、精血不足、月經不調引起的不孕不育。
煨鹿尾
配料：蘑菇300克，幹鹿尾100克，冬筍50克。
製作方法：用沸水將幹鹿尾膨脹，取出並清洗污垢，然後在鍋裏煮10分鐘，取出火腿去毛，不乾淨，然後熱，然後火腿，直到乾淨，用清水清洗，用冷水沖洗30分鐘，再次放入鍋中。煮沸後，用文火燉至煮熟，待用。將熟鹿尾切成短段，蘑菇切成小塊，冬筍切成片。將蔥薑片放入鍋中，炒成金黃色，加入雞湯、豬油、鹿尾、紹酒、冬筍、白蘑菇。調味後，用中火燉酥，加入糖和味精煮至果汁，倒入芝麻油。
功能：溫陽益腎，暖宮促孕。這種膳食使用鹿尾，可以溫陽壯督，填充精華，溫暖細胞宮，促進妊娠；蘑菇，含有蛋白質和氨基酸；竹筍，含有膳食纖維。可用於治療女性多腰痠、宮寒引起的不孕和不孕。
