失眠最大的問題之一就是盲目吃藥，睡不着就找兩片穩定吃。穩定藥物上癮，服藥者容易依賴。
根據中國醫學會的調查，中國約有3億中年人患有輕度或重度睡眠障礙。近4名成年人患有失眠症，會去藥店購買安眠藥或助眠藥。然而，由於許多人不知道如何正確使用安眠藥或助眠藥，甚至盲目服用安眠藥，了許多問題。
不少市民“自治”失眠
31歲的趙欣由於工作壓力大，晚上經常失眠。每次睡覺前吃一片穩定已經成爲一種習慣。最近，當趙欣再次去藥店買穩定劑時，藥店告訴她穩定劑已經沒貨了。在藥店銷售人員的熱情推薦下，趙欣一次買了五種有助於睡眠的中藥膠囊，準備回家一個接一個地嘗試。
盲目用藥容易上癮
失眠最大的問題是盲目服藥。如果你睡不着，找兩片穩定的藥。穩定藥物上癮，服藥者容易依賴。此外，這種藥物的半衰期很長，可達50小時。如果隨意服用，會使人昏昏欲睡，嚴重影響工作和生活。對於失眠症，患者應首先分析原因，然後進行有針對性的治療。他們不必全部使用藥物。
依賴安眠藥也會產生更嚴重的睡眠障礙。目前，涉及最多的藥物主要是睡眠平靜、穩定性、巴比妥、快速睡眠等。由於劑量的增加，白天藥物殘留效應的增加，患者可能反應遲鈍、言語模糊、晚上情緒不安等。更糟糕的是，患者經常錯誤地認爲這些症狀是由失眠引起的，併到處尋求治療。因此，安眠藥或睡眠絕對不能盲目使用。
使用安眠藥的注意事項
醫生指出，在使用安眠藥或助眠藥之前，應首先找出失眠的原因，並根據不同的原因採取不同的措施。其次，患者很難充分掌握安眠藥的使用方法、毒性和副作用，因此必須在醫生的指導下使用。大多數安眠藥長期連續使用會產生耐受性（即必須增加劑量才能保持相同的療效）和依賴性（不服藥會出現焦慮、緊張、全身不適等症狀），突然停藥也可能導致更嚴重的失眠，因此應嚴格控制使用，並在醫生的指導下改變藥物品種。連續使用同一安眠藥不得超過3~4周。
此外，兒童、孕婦、哺乳於兒童、孕婦、哺乳期婦女、宜使用安眠藥。
