有人說：每次上完廁所都要回頭看一眼，畢竟這是身體裏掉出來的一部分啊。
其實，不論是大便還是小便，回頭看它們最後一眼，不僅僅是“有情有義”的表現，實際上也相當於完成了一次小小的體檢。
那具體要看些什麼呢？今天就來教教大家如何“察顏觀色”。
大便有“三看”
①看頻率
所謂正常排便，次數不是絕對的指標，大便的性狀、顏色、氣味，人體的異常反應、自身感受纔是最主要的。
那麼怎麼樣纔算便祕呢？這裏有個視頻給各位參考一下
跟便祕相反的，是腹瀉，就是我們常說的拉肚子。
腹瀉是指大便次數一天三次以上且不成形；不潔飲食、食用刺激性食物、環境因素、甲狀腺功能異常等都可導致腹瀉。
輕度腹瀉可通過補液進行治療，藥物上可選擇吸附性止瀉藥，如蒙脫石散等。
此外，腹瀉需針對病因選擇藥物，細菌引起的腹瀉，需抗生素治療；腸道功能紊亂或菌羣失調引起的腹瀉，可使用腸道益生菌和微生態製劑來治療。
②看形狀
關於便便的形狀，可是有專業描述的，那就是布里斯托大便形狀分類。
布里斯托大便分類法（BristolStoolScale）/百度百科
第一型和第二型表示有便祕；第三型和第四型是理想的便形，尤其第四型是最容易排便的形狀；第五至第七型則代表可能有腹瀉。
③看顏色
大便正常的顏色是棕黃色的，這是由於大便中含有膽道排下來的膽黃素，所以呈現這種顏色。
大便的顏色從棕色漸變到綠色被認爲是正常的，但是其他顏色可能暗示着嚴重的疾病。
戳往期瞭解大便的顏色看大便顏色就能辨別疾病？別不以爲然！
小便也有“三看”
①看次數和量
一天小便幾次算正常呢？戳視頻看看吧！
如果在飲水量沒有增加的情況下，每天排尿超過八次，則要考慮是否有內分泌或腎臟疾病。
但老人、幼兒和孕婦等特殊人羣，會有一定程度正常的增加。
②看排尿過程
排尿過程是否順暢舒心也在一定程度上反映健康狀況。
是否存在尿道灼痛？或是尿急、尿不淨、排尿費力的狀況？
尿頻、尿急、尿痛統稱爲膀胱刺激症狀，是泌尿系感染最常見的症狀，如膀胱炎、尿道炎等。
出現尿頻、尿急、尿痛，首先考慮泌尿系統感染，口服抗生素，同時大量飲水，多可快速緩解症狀。
如通過上述治療，症狀仍未緩解或反覆發作，建議患者到醫院就診，通過相應檢查，排除泌尿系統其它疾病。如泌尿系統結石、腫瘤，以免延誤病情。
③看小便顏色
正常情況下小便應是澄清且透明的，小便不同顏色可能反映的問題。具體可參考以下視頻哦~
除了顏色，小便的泡沫也能反應身體的問題。
在人的尿液中含有一些有機物質和無機物質，這些物質會使尿液的張力增強而導致小便有泡沫。
所以，對大部分人來說，小便有泡沫屬於正常現象，小便有泡沫並不能表示身體健康出現問題。
但尿液是人體健康狀況的預警器之一。小便有泡沫也可能是由泌尿生殖感染疾病引起的，所以應該要重視。
小便有泡沫的原因除了尿液張力增強外，還可能泌尿系感染疾病，或長時間不過性生活，但又經常性興奮，導致尿道球腺分泌的黏液增多。
此外，糖尿病、肝腎疾病等也會導致小便有泡沫。
雖然，對大部分人、多數情況下，小便有泡沫是正常現象，但也不能排除健康出問題的可能。
所以，當發現小便有泡沫，而且泡沫的數量較多時，應及時到醫院進行相關檢查，儘可能將疾病隱患解決於萌芽階段。
看到這裏，您確定以後不回頭看看自己的大小便嗎？
畢竟大小便經過多少次的碰撞才能換來一次您的深情回眸啊~~
