每次洗頭，脫下的頭髮可以用來織毛衣！除了壓力和精神因素外，脫髮主要是由於頭油分泌過多，導致毛囊堵塞，導致髮根無營養，頭髮會變細脫落。所以，越擔心脫髮，越需要每天洗頭！選擇洗髮水使頭髮從根部強壯是正確的。秋季防脫固洗髮水應滿足兩個條件：一是去油，二是刺激頭皮血液循環。後者通常通過添加生薑、葡萄柚、檸檬、薄荷、桉樹精華等刺激性植物精華來實現。
注意:買的防脫洗髮水效果慢，兩週換品牌？不要。不同的洗髮水pH值不同，防脫配方和添加劑也不一樣，我們的頭皮對洗髮水有適應過程，經常更換品牌可能對脆弱頭皮造成刺激，反而加劇脫髮。
頭皮精華是真正能讓瘦削憔悴的頭髮消除脫髮的警報。就像在乾旱的環境中，植物的水和肥料應該滴灌在根部，光噴灑葉子是沒有用的。如果有脫髮問題，頭皮精華應選擇少油、無油凝結，不僅不會給毛囊帶來負擔，還會定點滴灌必要的礦物質、抗氧化多酚和維生素。
注意：殘留的造型品與頭皮油脂結合，讓毛囊無法呼吸也是一大脫髮原因！因此在洗髮前，使用頭皮精油，讓迷迭香、絲柏、檸檬、尤加利等精油充分發揮去油、殺菌、鎮定作用，用以油融油的原理淨化頭皮上的造型產品污垢，才能讓毛囊恢復活力。
步驟：
1.頭髮分區，取10滴頭皮精油，沿分槓均勻點在頭皮上。
2.輕輕按摩頭皮，重點按摩耳朵上方、額頭髮際線等瘙癢油膩部位。
3.放置15分鐘後沖洗，然後正常洗髮水。
當你起牀梳頭時，梳子上的頭髮都斷了。即使你換了凱特王妃的梳子，你也不能！這表明你的頭髮已經涉及到頭髮的末端，導致頭髮的開叉和脆弱。記得在吹頭髮之前塗上髮油！除葵花籽油、玉米油、荷荷巴油、榛子油等基質油外，髮油還含有高濃度蜂王漿、玫瑰水、膠原蛋白等成分，能有效滋養分裂的頭髮纖維，使其牢結。
注意：
1.捲髮保溫膜。使用電卷棒前，先用護髮油打底。卷好後，沿着捲髮的方向再塗一次，會有很好的潤滑塑形效果。
2.小亂毛安撫劑。頭頂有小毛，可以在手掌上搓勻護髮油，輕輕擦在毛上，注意不要按壓污染頭皮。
3.頑固的頭髮馴化劑。如果頭髮乾硬亂翹，將3~5滴護髮油與氨基酸噴霧混合，塗在頭髮上，頭髮會變得馴服柔軟，造型好。
保持頭髮需要吃更多的膽鹼食物：如雞蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米，吃更多富含維生素B的食物：如全穀物、肝臟、瘦肉、豆類和新鮮水果和蔬菜，吃更多含脂肪酸的食物：如魚。此外，還有一些飲食療法可以增加頭髮的營養。
花生衣紅棗湯：將花生浸泡在溫水中，取下花生衣，加入幾個紅棗，用小火煮半小時，然後加入紅糖。可作爲早餐或晚餐，堅持吃一段時間，可有效改善幹頭發容易脫落。
黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞加少量大米煮粥，具有很好的補腎益氣作用，非常適合秋季脫髮明顯的人。
何首烏冰糖粥：用50克何首烏煎成濃汁，加入米飯、冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早上吃，可以起到很好的防脫作用。
百會穴：頭頂是脫髮最嚴重的地方，可以用拇指指腹按摩頭頂百會穴，局部改善血液循環，增加對頭髮的營養供應。(百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處)。
四神聰:用拇指指尖按穴位，按左右前後順序，增加血液循環。(百會前、後、左、右開1寸)。
風府穴:順時針沿拇指端揉搓旋轉5次，感覺酸脹，無疼痛。(穴位在後髮際中間向上1寸)
太陽穴：用中指在兩側的太陽穴上輕點。
穴位按摩結束後，你也可以繼續敲頭，當頭皮微紅時，堅持穴位按摩和頭部敲擊的結合，可以有效地促進頭髮的生長。
啤酒可以防止頭髮乾燥和枯萎：對於頭髮，啤酒仍然是一種液體面包，不僅可以保護頭髮，防止頭髮乾燥，而且可以促進頭髮的生長。洗頭後，用適量的啤酒均勻塗抹在頭髮上，按摩10分鐘，用水沖洗。你可以清楚地感覺到頭髮更亮了。
姜枸杞防止脫髮：姜枸杞能刺激頭髮生長。姜枸杞開水，塗在頭髮上，讓頭髮自然乾燥，1小時後清洗，每晚繼續塗抹，約1個月可發揮明顯的防止脫髮效果。
蜂蜜油改善頭髮稀疏：1茶匙蜂蜜，1生蛋黃，1茶匙蓖麻油，兩茶匙洗髮水，適量蔥汁攪拌均勻，塗在頭皮上，適量按摩，1小時後用水清洗。堅持約1個月，頭髮稀疏的情況可以有效改善。
