不知道大夥有沒有發現，在這一年四季中，秋冬都是比較容易掉頭髮的季節，有時隨手一抓都能掉落一兩個幼長的髮絲，秋冬容易掉頭髮是怎麼回事呢？
這是因爲秋季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，使頭髮的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的脫髮現象。因此在秋季應注意頭髮的清潔而勤洗頭。另外，秋天由於天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落。
秋季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落，所以在秋季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭髮免受日曬的傷害。
秋冬容易掉頭髮正常嗎秋冬容易掉頭髮正常嗎？不少MM都比較疑惑爲什麼這秋天頭髮掉得比較多呢？
如果你每天掉100多根頭髮那麼是正常的，因爲正常人每天要代謝的髮量大約100根左右，但若晨起時發現枕頭上有脫髮50根以上，且梳頭時脫髮較多，則可能是不正常的脫髮。特別是看到掉下來的頭髮，若髮梢與髮根粗細相同，根部還有個小白點，這說明頭髮掉時還很健康，它的脫落就不正常了，這時候就要去醫院檢查一下是什麼原因導致頭髮大量掉落！
秋冬容易掉頭髮是缺什麼身體裏缺什麼就要補什麼，人體才能正常運轉！頭髮與人體的新陳代謝有關，如果你的頭髮一點也不留戀它的沃土，總是容易掉落。那麼就要檢查一下身體究竟缺少了什麼！
第一、頭髮脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見症狀。胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。
第二、經常掉頭髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
第三、維生素B可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養。
秋冬容易掉頭髮吃什麼補頭髮要養得好，關鍵還是在於食補哦！秋冬容易掉頭髮吃什麼補呢？不妨參考一下下面幾道食療方哦！
一、花生衣紅棗湯
將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”，在加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作爲早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。
二、何首烏冰糖粥
用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫的作用。
三、黑芝麻枸杞粥
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣的功效，非常適合秋季頭髮脫落明顯的人。
如何預防秋冬容易掉頭髮秋冬季節比起其他季節，掉頭髮的現象會更加嚴重，這個季節掉頭髮也稱之爲季節性脫髮。那麼如何預防秋冬容易掉頭髮呢？Get下面5個小方法！
第一、空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
第二、注意頭髮清潔洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部皮膚的呼吸，以每週洗髮4~7次爲宜。最好不要用太燙的水洗髮。讓頭髮自然風乾。
第三、不良的生活習慣會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。
第四、精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。
第五、很多時候，脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
