男人不良嗜好會影響精子質量，生活壓力過大會影響精子質量，精子質量差會影響生育質量，因此男性要重視精子的健康，做好身體的調養工作，改掉日常不良嗜好，男人在備孕期間要提高精子質量，那麼，精子質量差影響生育嗎？
精子質量差影響生育嗎
1、精子質量差會影響男性的生育質量，甚至會導致不育發病，男人要重視精子的調養，多吃鋅元素含量高的食物，能提高精子質量，儘量控制性生活的頻率，能提高精子的活力，性生活過於頻繁會導致精子數量下降。
2、精神壓力過大會導致男性精子質量差，因此男性應重視精神壓力的緩解，並重視生活節奏的調整，緩解精神和生活壓力，重視身體的調整，男性在準備懷孕期間提高身體素質，合理調整飲食可以提高精子質量。
3、男人長期抽菸飲酒會影響精子質量，會影響到精子的活動能力，精子質量差會影響男人的生育能力，不良嗜好會對男人的生育造成不良影響，因此男人要給第二日常不良生活習慣，儘量改掉抽菸酗酒的壞毛病。
如何提高精子質量
1、立即拋棄菸草:頻繁吸菸飲酒會影響精子活力，精子質量下降，甚至會引起不育症的發病，男性儘量少吸菸，少喝酒，不要焦躁
2、重視飲食調養:增加維生素和鋅元素的攝取量，生活中可以多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有人體所需的各種微量元素，可以多吃深海魚，深海魚中含有豐富的鋅元素，鋅元素可以提高精子質量，提高精子活動能力。
3、穿寬棉內衣比:男性儘量選擇寬鬆內衣，儘量選擇棉內衣，起到保護前列腺的作用，提高男性精子質量，不要穿太緊的內衣。否則，會影響男性生殖器官的健康，精子數量下降，嚴重影響男性精子質量。
精子質量差會影響生育嗎？精子質量差影響男性生育質量，精神壓力過大會導致男性精子質量差，精子質量差會導致生育能力下降，因此男性在準備懷孕期間合理飲食，增加營養攝入量，節約性生活頻率，提高精子質量和數量。
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