男性多不注意生殖器的衛生，特別是包皮過長的人，包皮部容易隱藏污垢，如果不注意生殖器的衛生，經常繁殖細菌，可以感染病變，引起龜頭炎、尿路感染、前列腺炎、睾丸炎等男科疾病從ED發病的情況來看，吸菸者比非吸菸者高2倍。引起ED的原因，是煙中的尼古丁和其他有害物質致使陰莖動脈血流不足。同時，男性吸菸會使精子減少。數據顯示，每天吸菸20支，精子成活率僅爲50%，出現多種畸形精子的長期飲酒者精液中，精子數量也明顯減少，活動力減弱，陽痿、不育、男性女性化的發生率明顯增加。
吃香喝辣
一半以上的50歲男性都會受到前列腺疾病的困擾。喝酒、吃辣食物會引起尿液刺激物質、膀胱內壓力增加、前列腺內尿液迴流等後遺症，引起前列腺炎症。另外，憋尿、緊張抑鬱、寒冷、疲勞、房間過度等看不見的細節會加重前列腺的症狀。
Tips:無精症飲食禁忌
不要吃太油膩的食物。
多吃綠色食品，綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。
因爲體內缺鋅可以減少精子的性慾，所以在飲食方面應該多吃牡蠣、雞肉、雞蛋、雞肝、花生米、豬肉等含鋅量高的食物。
精氨酸有利於精子的生成，在無精症飲食禁忌中，鰻魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘墨魚、蝸牛、山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐等食物應多吃。
