前列腺炎的發生嚴重影響着男性日常的工作和生活質量，很多患者都希望能夠通過飲食調理或者改變生活習慣，養成良好的生活作風來拜託前列腺炎的困擾。那麼有沒有前列腺炎的自我療法呢？這種自我療法又是否有效呢？
前列腺炎的自我療法——按摩
按摩時，患者取下蹲位或側向屈曲臥位，便後清潔肛門後，一隻手食指戴上指套並以肥皂水潤滑，伸入肛門，用食指的最末指節對着前列腺的直腸面，從外向內向下順序對前列腺進行輕柔地按壓，既先從腺體的兩側向中線各按壓3-4次，再從中央溝自上而下向尿道外口擠壓出前列腺液。
每次按摩3～5分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出爲佳，按摩時一定要輕柔，每次按摩治療至少間隔3天以上，一般每週按摩1～2次。按摩完畢後患者要立即排尿，可使存留於尿道的炎性分泌物隨尿液排出。
前列腺炎的自我療法——食療
1、車前草糖水
每次可用車前草100克(鮮品400克)，竹葉心10克(鮮品30克)，生甘草10克，黃片糖適量。製作時，先將車前草、竹葉心、生甘草同放進砂鍋內，加進適量清水，用中火煮水，煮40分鐘左右，放進黃糖，稍煮片刻即可，每天代茶飲用。
2、燈心花苦瓜湯
每次可用燈心花6扎，鮮苦瓜200克。製作時，先將苦瓜洗淨除瓤和瓜核，切成小段，與燈心花一同煎湯飲用。
3、冬瓜海帶薏米湯
每次用鮮冬瓜(連皮)250克，生薏米50克，海帶100克。製作時，先將冬瓜洗淨切成粗塊，生薏米洗淨，海帶洗淨切成細片狀。將以上三物同放進砂鍋內，加適量清水煮湯食用。
4、公英銀花粥
蒲公英60克，金銀花30克，大米100克，砂糖適量。製作時，先將蒲公英、金銀花同放進砂鍋內，加適量清水煎汁，然後去渣取藥汁，再加入大米煮成稀粥。粥成後加入適量砂糖。每日2次食用。⑤土茯苓粥。土茯苓30克（鮮品100克），大米100克。製作時，先將土茯苓洗淨，去外皮，切成片狀（已曬乾並切成片的，可免此工序），放進砂鍋內，用中火煎煮30～40分鐘左右，取汁。將大米加入土茯苓煎汁，用中火煮粥。每天食1-2次。
前列腺的自我療法——生活保健
1、良好生活方式：生活無規律或飲食不當可致病情反覆或加重，如過度勞累易致病情反覆，便祕可引起前列腺充血而加重病情。因此，患者要按時作息，避免熬夜，保證充分睡眠;要按時進餐，防止暴飲暴食，可多吃一些潤腸方便的食品，如柑橘、香蕉和綠葉蔬菜，以保持大便通暢。
2、加強飲食調理：飲食以平淡、富營養和少刺激爲宜，以少刺激最爲重要，這是由於刺激性食品可造成前列腺充血而加重病情。因此，患者要儘量避免食用辛辣、酸性食品，如煙、酒、大蔥、大蒜、生薑、辣椒、韭菜、胡椒等。
3、節制性生活：過頻的性生活可使前列腺充血，性生活不潔可加重感染程度或引起新的感染，是慢性前列腺炎反覆的重要因素。因此，患者在治療期間要留意減少性生活次數，避免和不潔性生活，治癒後半年內也要留意節制性生活。
4、重視心理調節：慢性前列腺炎的病程長，易反覆，常使患者心煩意亂、煩躁不安、焦慮，以及意志消沉、悲觀失看，甚至產生抑鬱症狀，影響治療信心和進程。因此，患者要在用藥的同時重視心理調節，充分熟悉慢性前列腺炎固然難治但並非疑難、不治病症，努力克服不良心理狀態，保持心情愉快，增強治療信心，配合治療。
5、科學公道用藥：慢性前列腺炎分爲細菌性和非細菌性兩類，必須在醫生指導下，根據檢查結果選擇控制相應病原微生物的藥物，做到科學公道用藥。
