前列腺炎是男性患者最常見的疾病，也是男性朋友最苦惱的疾病。此病不僅給患者的身體帶來危害，同樣也會影響到患者的日常生活和工作。在此提醒患者一定要早發現，早治療，以免引發其他後遺症。那麼前列腺炎的自我療法有哪些呢?
1、反覆收縮上提肛門，然後放鬆肛門和睾丸，可心改善局部血液循環；
2、放一手提入的肛門內，不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時放鬆盆肌的盆肌訓練也可以達到擴張肛門與放鬆盆肌的作用；
3、每在在溫暖鬆馳的環境下用手指反覆牽拉陰囊壁20－30次的陰囊壁牽拉法，可以使陰囊內膜和提睾肌鬆馳，部分患者可在2－3周內緩解或使疼痛消失。
4、不可過勞：過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留；
5、避免久坐：經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛鍊等，有助於減輕症狀；
6、適量飲水：飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。
