近年來生活在都市人們的生活節奏越來越快，尤其是青年上班族，工作生活壓力也是非常大的，從而導致男性的健康出現各種隱患。在衆多高發的男性疾病中，前列腺增生是最常見的，前列腺增生患者一般最明顯的症狀就是排尿不適，比如尿頻、尿急、尿痛、尿不盡等。所以男性朋友在日常生活中一定要注意遠離前列腺增生。
預防前列腺增生的方法主要有以下幾種:
1、保持好的心態:心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。
2、性生活要適度:對性生活既不縱慾，也不禁慾，可據年齡和健康狀況而定，一般以性交後第二天不感到疲倦爲宜。
3、不憋尿:切忌長時間憋尿，以免損害尿肌功能。睡前不要大量飲水，防止膀胱過度充盈，造成尿瀦留。
4、注意飲食:不吃辛辣刺激性食物，不飲酒。因爲它們均易引起前列腺充血，加重排尿不暢等症狀，甚至可引起急性尿瀦留。飲食應以清淡、易消化者爲佳，多吃蔬菜水果。
