手機是生活中常見的物品，許多人喜歡每天玩手機，經常玩手機對他們的眼睛有什麼危害？用一隻眼睛看手機有什麼危害？
手機對眼睛的危害有多大？
1、眼睛乾燥和瘙癢
智能手機通常有一個大屏幕和高亮度。屏幕上有太多的信息。當專注於屏幕時，屏幕上不斷變化的光線和陰影會持續刺激眼睛。當眼睛不斷捕捉這些光和陰影時，會損害眼睛表面的淚膜層，加劇眼睛疲勞、乾燥、瘙癢等感覺，甚至會引起眼睛刺痛、流淚、畏光等症狀。
建議：眼睛和手機之間的距離約爲30釐米。
2、易得散光
手機有很大的輻射。如果你看更多或更長時間的手機，很容易導致眼睛疲勞。長期眼睛疲勞會導致視力喪失和散光。
建議：不要瀏覽手機太久。無論你是玩遊戲還是讀書，你都必須每一小時休息一次，然後向遠處看去。每次玩45分鐘後，休息10分鐘，閉上眼睛或向遠處看。如果是孩子，建議一次最多玩15~20分鐘。
3、易患白內障
即使手機在國際輻射安全使用標準中長期使用，也會對眼睛等人體部位造成損害。電磁微波會損害眼睛的晶狀體，破壞細胞通信連接功能。連續兩個小時的手機通話肯定會損害眼睛的晶狀體。
建議：注意光線的強度，讓有效光線從左前方照射，以免長期影響視力。
4、乾眼症
當你玩遊戲時，屏幕上閃爍的光線和陰影會持續刺激你的眼睛。當你的眼睛不斷捕捉這些光和陰影時，你的眼睛會感到特別疲勞。注意力過於集中，自然眨眼次數大大降低，損害眼球表面的淚膜層，加劇眼睛疲勞、乾燥、瘙癢等感覺，甚至出現眼睛刺痛、眼淚、畏光等不適症狀，導致乾眼症。
建議：經常做眼部鍛鍊，加強視力訓練。
5、視覺疲勞
長時間使用眼睛容易導致視覺疲勞。當專注於手機屏幕時，屏幕上不斷變化的光線和陰影會持續刺激眼睛。當眼睛不斷捕捉這些光和陰影時，它會使眼睛特別疲勞。特別是當週圍環境較暗，手機屏幕較亮時，對眼睛的損害尤其大，往往會導致視力喪失、近視加深等問題。
建議：加強維生素B和礦物質補充劑的營養補充劑。
6、結膜炎
長時間玩手機，尤其是在顛簸的汽車上低頭看手機，會對眼睛的結膜造成損傷。由於長時間保持固定的頭部位置，很容易使血液流向眼睛，導致輕度結膜血管充血，眼瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生和濾泡形成。一開始，皮膚（眼角）可能會出現紅色、潮溼、結痂的現象。如果你不注意，它會導致結膜組織的慢性炎症，並導致慢性結膜炎。
建議：不要長時間低頭。
7、近視
由於手機上的文字和圖片很小，眼睛會無意識地越來越靠近手機屏幕。從長遠來看，很容易誘發近視，尤其是18歲以下處於成長和發展階段的青少年。如果他們近距離使用手機，屏幕產生的熱效應也會對眼睛的健康構成威脅。
建議：最好不要在地鐵和公共汽車上觀看。走路時不要看手機，因爲當你的眼睛近距離看東西時，你會處於一種不斷調整的狀態，這會增加視覺疲勞。
用一隻眼睛看手機有什麼危害？
長時間用一隻眼睛看東西不是一個好習慣，因爲如果你長時間用一隻眼睛看東西，這隻眼睛很容易過度疲勞，這會增加眼睛發炎的可能性，也容易導致視力下降。可能會出現視力問題，如近視和遠視。
最好是養成良好的用眼習慣，雙眼正確地看東西，並注意不要長時間盯着一件事看。
