耳鳴是聽覺系統的疾病，一般引起耳鳴的具體病因還不清楚，耳朵和耳朵相鄰組織的病變和全身性的病變引起耳鳴。當然，有些耳鳴很難找到原因，一般與患者自身的休息和感情有關。耳鳴在臨牀上的表現一般是耳鳴的部位和耳鳴的音調和頻率發生非固定化的變化。耳鳴的影響不容忽視，長期進化可能會導致耳聾。耳鳴的治療部分可以達到治癒的結果，但大多數患者的耳鳴很難治癒。患者檢測出耳鳴時，應積極就診治療。除此之外，還要積極做好保健護理工作，以下是基本的護理常識。
1保護聽力。帶着耳機聽歌是很多人的興趣和難以改變的習慣，特別是長時間大音量的耳膜衝擊，這個習慣對耳朵的傷害是不可逆的，長時間不僅會使聽力急劇下降，還會引起耳鳴。因此，必須減少耳機的使用頻率。
2改善情緒。焦慮和緊張容易引起耳鳴。特別是長期的感情壓迫，不僅有可能引起頭暈噁心，還有可能引起頭暈。特別是生活和工作壓力大的年輕人容易因爲不安的感情和精神狀態而耳鳴。因此，平時必須調整和改善患者自身的情緒。
3充分休息。休息對每個人的身體狀態和精神狀態都有很大的影響，特別是休息不足容易引起全身疾病。特別是用耳朵休息，長期使用耳機，不僅頭暈，耳朵也不能休息很重要。使用耳機時，每隔30分鐘或1小時取下耳機休息一次。
3居住環境的選擇。許多患者長期暴露在巨大的噪音環境中，長期的噪音環境不僅影響聽力，還嚴重引起耳鳴。噪音不可避免時，患者可適當佩戴耳罩，減少噪音影響。
4清淡飲食，耳鳴患者一定要注意清淡飲食，不要過度食用油膩高脂肪的食物。保持營養的均衡，多吃蔬菜等富含纖維素的食物。
5慎重使用止痛藥。很多患者在頭痛或不舒服經常服用止痛藥物，這些藥物在一定程度上會引起耳鳴或耳鳴。因此，必須慎重使用止痛藥。
耳鳴比較難治癒，患者平時要保護自己的聽力，及時治療，做好保健護理工作。
