尿酸的來源主要是身體裏攝入的食物，尿酸的形成主要是由於身體裏一種叫做嘌呤的物質，當血液中嘌呤物質分泌分泌過多時，身體裏面的尿酸含量就會變高，尿酸高並不會有明顯的症狀，但是會引發關節炎、痛風甚至腎結石等併發症。
血尿酸高危害
1、一般認爲無症狀高尿酸血癥無需治療，對身體的危害不大。但是，不管怎樣，高尿酸血癥畢竟是不正常的。
2、持續的高血尿酸，由於尿酸結晶和尿酸鹽結晶會導致腎盂、輸尿管或腎小管以及腎間質的堆積，可能會導致腎結石，因此在尋找高血尿酸的原因的同時，肥胖患者應避免高布丁和高熱量飲食，過度疲勞、壓力、創傷、溼冷等誘發因素對降血尿酸不利。
血尿酸高的預防和治療
1、適當的有氧運動，爲避免關節過度活動，不能進行劇烈運動。希望選擇游泳、太極拳、乒乓球等有氧運動來減輕體重。
2、多喝白開水和淡茶水，最好把每天的小便量控制在2000ml左右，低熱量飲品等。多食素，但不全是素食，而是紫外茄子，上海青，生蔬菜，青菜吃菠菜，不吃一切豆類。
3、多吃水果，特別能吃櫻桃降低尿酸。少吃肉，動物脂肪和動物蛋白質中含有的蛋白質不能代替其他食品，也需要人體，請一定要控制攝取量。
