俗話說十男九痔、十女十痔，痔瘡是肛門部位的一種常見疾病，尤其是現代人長期坐着，運動不足，痔瘡的發病率越來越高，其實預防和治療痔瘡很簡單，下面我們就來看看下面介紹的方法吧！
如何預防痔瘡
早晚有意識地收縮肛門，每次30次。
二臥:仰臥，腳後跟靠屁股，雙手放頭，以腳底和肩膀爲支點，擡起骨盆，收到肛門，放下骨盆時放鬆，每天做l~3次，每次20次。
三起坐:雙腳交叉坐，全身放鬆，站在保持交叉姿勢的同時，擡起臀部，擡起肛門，原樣坐，全身放鬆，每天20次。
四舉:站立，雙腳併攏，雙臂側舉到頭頂，腳後跟擡起，深呼吸，雙臂在體前自然落下，腳後跟落下，深呼吸，連續6~8次。
五爬：模仿爬行動物，如貓，每天早晚各爬行50米。
六吃水果:每天吃四個無花果乾燥。
繼續這些小動作，痔瘡不會打擾你。
痔瘡的危害:
痔瘡嚴重者引起心腦血管疾病，特別是老年患者患痔瘡引起心理壓力，不敢上廁所，長期便祕，排便困難時，患者用力呼吸，心跳加快腦血管破裂，引起腦出血或腦栓塞
痔瘡最主要的症狀是便血和脫落，大便時多次出血，體內失去大量鐵，引起缺鐵性貧血。這是因爲鐵的吸收和排泄在正常情況下保持平衡，鐵的損失量很小，正常成年男性每天鐵的損失量在2毫克以下，便血患者每天的損失量在6~8毫升以上時鐵的損失在3~4毫克以上。正常人體男性含鐵總量爲50毫克/每公斤體重，女性約爲35毫克/每公斤體重，若長期便血，丟失大量的鐵，使體內含鐵總量低於正常，能引起缺鐵性貧血。
痔瘡出血引起的缺鐵性貧血，一般發展緩慢，初期無症狀或症狀輕微，貧血重或進展快時，顏色蒼白、疲勞、食慾不振、心悸、心率加快、體力活動後氣體促進、浮腫等，有些患者神經系統症狀激動、興奮、煩躁以上症狀均可通過糾正貧血、治療痔瘡消失。因此若發現患有痔瘡，應儘早治療，以免出現上述症狀，使治療複雜化。
