口腔科專家表示，牙周炎的發生給患者帶來了很大的痛苦，由於牙根暴露，患者對冷、熱、甜、酸的食物非常敏感，引起牙痛，如何預防牙周炎的發生？專家表示，在生活中多吃以下食物可以起到很好的預防作用，具體內容如下詳細介紹。
中醫認爲牙周炎是由火和腎虛引起的，火引起的牙周病應戒除厚味，以清火邪爲主，可使用綠豆湯、蘆根湯。不用油煎炸、少用厚滋濃味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。腎虛引起的牙周病，以補腎爲主。
1、補充豐富的高蛋白飲食。提高機體抵抗力和抗炎能力，提供損傷組織修復所需的原料。多吃含有豐富蛋白質的食品，如豆製品、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
2、提供多種維生素。特別是b族維生素、維生素c、維生素d、維生素e、葉酸等。b族維生素有助於消化，可以保護口腔組織的維生素c可以調節牙周組織的營養，促進牙齦出血的恢復，有助於牙周炎的恢復。
3、注意礦物質的攝入。特別是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關係，鋅可以抗感染，增強癒合。
4、少吃油膩刺激性食物。油炸、油炸的油膩食品、劣質食品、海產品、大蒜、韭菜、菸酒等刺激性食品不要吃，不要吃糖和精製糖。糖類形成菌斑，阻止白細胞消滅細菌。
5、各種營養素之間的分配比例要適當。供多的供給和不足會引起身體營養代謝的混亂，食物中優質蛋白質比普通人多一點，攝取適量的氟化物，脂肪食物不能過多。
以上介紹的是哪些食物可以緩解牙周炎的發生？相信大家都已經清楚了，口腔專家說有牙周炎的患者在生活中多吃一些高蛋白飲食、多吃含維生素C的食物，可以促進牙齦出血復原，如果您還想了解有關牙周炎主面的知識，可以在線諮詢專家。
